Jak nauczyć się chodzić w szpilkach - co robić, aby nie bolały nogi

Szpilki to bardzo kobiety atrybut. Każda wygląda w nich ładnie, każdej dodają seksapilu. Tylko co zrobić, żeby przetańczyć w nich całą noc - całą imprezę?

Podstawową zasadą jest dobranie odpowiednich butów. Żadne buty nie będą tak dobrze leżeć na nogach jak te skórzane. Trzeba przy tym pamiętać, że skóra dopasuje się po pewnym czasie do stopy i nie warto kupować zbyt luźnych butów. Najlepiej dopasować je do nogi idealnie. Jeśli nosimy rozmiar 39, warto sprawdzić jak leżą na stopie szpilki w rozmiarze 38. Często są o wiele lepsze i później lepiej się noszą, nie spadają z nóg, ani nie obcierają. Dobrym sposobem jest też stosowanie wkładek silikonowych, które poprawiają komfort chodzenia. Nogi mniej bolą, ponieważ wkładka nie jest wtedy tak twarda. Ale to dotyczy butów, które nie mają skórzanej wkładki, czego należy unikać.

Drugą zasadą jest po prostu trening. Zanim założymy pierwszy raz szpilki trzeba potrenować. Im częściej chodzimy na wysokich obcasach tym bardziej nasza stopa przyzwyczaja się do takiego ułożenia. Wysokie szpilki uruchamiają inne mięśnie nóg, stóp, a także pośladków, niż buty na płaskiej podeszwie lub na niskim obsacie. W szpilkach pracują inne partie stóp i mięśnie łydek, dlatego trzeba je wcześniej przyzwyczaić do tego wysiłku. Jak podaje serwis Dziennik.pl - chodzenie na szpilkach można porównać do ćwiczeń na siłowni. Im częściej ćwiczymy tym mniejszą trudność nam sprawiają kolejne ćwiczenia. Dlatego warto zacząć chodzić na obcasach średniej wysokości zanim założymy wysokie szpilki.

Dobry trening pozwoli nam też zachować równowagę. Kiedy chodzimy w spzilkach często garbimy się. To bardzo źle wygląda, a dzieje się tak właśnie dlatego, że nie każda kobieta potrafi sprawnie poruszać się w szpilkach i automatycznie pochyla się, aby nie tracić równowagi. Trzeba dużo ćwiczeń, np. w domu, aby unikać takiego chodzenia.

Po dniu chodzenia w szpilkach dobrze jest zrobić masaż stóp i kąpiel - najpierw gorącą, a później pod prysznicem na zmianę raz chłodną, raz gorącą. Zmienna temperatura pobudzi krążenie krwi i odpręży nogi. Nie zapominajmy o kremie nawilżającym, ponieważ niektóre części stóp rogowacieją szybciej i mogą robić się odciski.