Jak nie złapać grypy - uważaj na suche powietrze

To może stać się przyczyną wielu schorzeń. Trudniej nam się oddycha, oczy zaczynają boleć i piec, mogą pojawić się dolegliwości zatok, drapie w gardle, w nosie tworzy się twarda skorupa.

- Szczególnie na tego typu dolegliwości narażone są małe dzieci. Tzw. sapka, czyli charakterystyczny oddech z odgłosem posapywania, pojawia się właśnie na skutek oddychania suchym powietrzem - wyjaśnia dr Paweł Grzesiowski z Instytutu Profilaktyki Zakażeń. - Również osoby starsze, zwłaszcza cierpiące na choroby przewlekłe dróg oddechowych, w suchym powietrzu czują się gorzej - ostrzega.

I na tym nie koniec. Wysuszone śluzówki stają się cieńsze, a tym samym bardziej podatne na atak zarazków. To dlatego osoby, które wiele godzin spędzają w takim powietrzu, są łakomym kąskiem dla wirusów i bakterii.

Stany zapalne gardła, krtani, oskrzeli czy nawet płuc, grypa to częste schorzenia u takich osób. Zaś w dalszej perspektywie może to oznaczać osłabienie układu odpornościowego, zwłaszcza obniżenie odporności na infekcje.

- Warto też zwrócić uwagę, że jeśli już pojawia się infekcja, a przebywamy w przegrzanym pomieszczeniu, to jej przebieg jest dużo cięższy i gorzej rokuje. A katar trwa o wiele dłużej niż tydzień - mówi dr Grzesiowski.

Suche powietrze szkodzi również skórze, która zaczyna przypominać pergamin. Na takiej skórze może pojawić się swędząca wysypka, wypryski, nawet sączące się, co jest niebezpieczne, ponieważ przez taką skórę łatwiej wnikają zarazki.

Metody na suche powietrze:

- Stosuj nawilżacze, najlepiej profesjonalne, mające też funkcję oczyszczania powietrza
- Często wietrz mieszkanie
- W razie potrzeby korzystaj z kropli do nosa i do oczu, ale nie nadużywaj ich
- Nawilżaj się od środka. Popijaj wodę mineralną, herbatki ziołowe, jedz owoce zawierające dużo wody
- Stosuj zewnętrznie preparaty nawilżające i natłuszczające
- Oddychaj nosem, nie ustami