JAK OSZUKAĆ GŁÓD i szybciej schudnąć

oprac. Emilia Wiśniewska

2011-07-18 5:00

Jak po zakończonej diecie utrzymać wagę, którą uzyskałyśmy wyrzekając się wielu potraw i tuczących produktów? Co robić, żeby jeść to co lubimy, ale oszukać głód i nie przytyć? Oto pięć przykazań dla tych, którzy chcą się tego nauczyć.

Najnowsze z działu

Domowe triki na porządek

Wetrzyj w fugi na podłodze, a wyżre brud bez szorowania. Znowu będą perfekcyjnie białe i czyste. Czyszczenie fug podłogowych

Pielęgnacja roślin doniczkowych

Wystarczy 1 łyżeczka, aby sansewieria wypuszczała liść za liściem. Podlej raz w miesiącu, a będzie rosła jak szalona. Domowy nawóz do sansewierii

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz kabinę prysznicową tym, a osady i kamień przestaną sie osadzać. Szyba będzie idealnie czysta jak u teściowej. Czyszczenie kabiny prysznicowej

Kwiaty doniczkowe

Wystarczą już 4 kostki, a marniejący storczyk odbije. Liście znów się zazielenią i obsypie pąkami. Pielegnacja stroczyka

Ezoteryka

Często Ci się to przytrafia? Jesteś wyjątkową osobą, to znaki od Anioła Stróża. Co oznaczają?

Co robić, aby nie czuć głodu? Wystarczy oszukać pierwszy wilczy głód i nie najadać się do syta. Oto kilka trików jedzeniowych, dzięki którym możemy zmienić nasz sposób odżywiania i nie tyć.

1. Jedz mniej - jadaj na mniejszych talerzach, a będziesz miała wrażenie, że zjadasz większą porcję.

2. Pij dużo płynów - między posiłkami popjaj jak najwięcej wody mineralnej lub ssij kostki lodu (gdy nie masz nadwrażliwych zębów).
Powinno się wypijać minimum 2 litry niegazowanej wody dziennie.

Patrz też: Jakie potrawy MOŻNA ZROBIĆ z JAGÓD: Sezon na jagody

3. Zamiast przekąski - w ciągu dnia pogryzaj surowe warzywa (np. marchewkę, rzodkiewki, ogórki) lub owoce.

4. Skoncentruj się na jedzeniu - podczas posiłku nie oglądaj telewizji ani nie czytaj, skup się na talerzu.

5. Nie śpiesz się - jedz powoli, przeżuwając starannie każdy kęs szybciej poczujesz sytość.