Jak przetrwać gorące dni? 6 sposobów na UPAŁ

W najbliższych dniach do Polski znowu zawitają upały. Sprawdź, jak sobie z nimi radzić, aby nie dały ci się we znaki.

1. Pij dużo wody, aby nawodnić swój organizm. Możesz także pić sok z pomidorów, który uzupełni utracony w czasie upału potas.

2. Unikaj słońca w godzinach 11-15. Wtedy słońce operuje najmocniej.

3. Jedz lekkostrawne posiłki, potrawy składające się z warzyw i owoców.

4. Jedz lody, które doskonale schłodzą organizm w gorące dni.

5. Podczas gorących dni zasłaniaj okna, szczególnie te od słonecznej strony.

6. Jeśli cierpisz na jakieś choroby, np. układu krążenia skonsultuj się z lekarzem, aby uniknąć zasłabnięć.

Zobacz: 5 sposobów na ODWODNIENIE organizmu

Przeczytaj też: Jak się ubrać na festiwal? Oto pomysły na stylizacje

Polecamy: Jak poprawić trwałość podkładu? Dzięki temu makijaż utrzyma się dłużej