Jak przetrwać rozstanie?

2012-04-12 4:00

Jest na to rada - płacz, opowiadaj bliskim ci osobom o całym zdarzeniu i swoich uczuciach, krzycz, ale nie zamykaj się w sobie. Rozstanie to bardzo trudne wydarzenie.

Tu powrót do formy zapewnia w pełni przeżyty okres żałoby po stracie. W psychologii wyróżnia się jej kilka głównych etapów: szok - mamy zamęt w głowie, może się pojawić poczucie winy i samooskarżanie; dezorganizacja zachowania - mamy problemy ze spaniem, nawet proste czynności przekraczają nasze siły, wciąż rozmyślamy o stracie; bunt - czujemy złość na osobę, która odeszła, zazdrościmy innym udanych relacji; depresja - czujemy bezsens, zaniedbujemy się, ograniczamy aktywność zawodową i towarzyską.

Player otwiera się w nowej karcie przeglądarki