kobieta, talia, wcięcie w talii, brzuch, kobiecy brzuch, dżinsy, spodnie, jeansy — Autor: East News

Jak przyspieszyć metabolizm, aby schudnąć? Szczegóły DIETY

mkus

2018-01-13 21:05

Jak przyspieszyć metabolizm, który odpowiada m.in. za odchudzanie?Wystarczy zmienić kilka swoich nawyków żywieniowych. Otóż często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nasz tryb życia i dieta mogą negatywnie wpływać na metabolizm i przez to nie możemy schudnąć. Sprawdź, jak go poprawić.

Najnowsze z działu

A gdybyście tak tej zimy wspólnie zanurzyli się w magii… immersji?

Tego jeszcze nie było

Odkryłam sposób, jak mieć dostęp do wszystkich filmów świątecznych na Netflixie! Tajne kody, dzięki którym oglądam najlepsze filmy świąteczne dostępne na Netflixie

Potrawy bożonarodzeniowe

Święta bez marnowania żywności. Jak przechowywać i wykorzystać świąteczne smakołyki?

Porządki

Dodaj dwie łyżeczki do wody i umyj szybę kominkową. Prosty sposób na to, jak wyczyścić szybę z sadzy

Boże Narodzenie 2024

Najpiękniejsze życzenia świąteczne. Wyślij je bliskim 24 grudnia, a dadzą im więcej radości niż prezenty. Życzenia bożonarodzeniowe

Metabolizm odpowiada za szybkość spalania tłuszczu, a więc i odchudzanie. Niestety nieodpowiednia dieta może spowodować jego spowolnienie. Jak przyspieszyć metabolizm, aby schudnąć? Wiadomo, że oprócz aktywności fizycznej w odchudzaniu istotna jest również nasza dieta. Warto zatem poprawić swój metabolizm, aby szybciej gubić zbędne kilogramy. Przedstawiamy kilka produktów, które mają zbawienne działanie na nasz układ trawienny. Kasze zawierają mnóstwo błonnika, a także cenne białko oraz bogaty zasób witamin z grupy B. Jogurt naturalny świetnie zastąpi śmietanę czy majonez. Oprócz tego zawiera żywe kultury bakterii i zdrowe białko. Winogrona przyspieszają metabolizm i odkwaszają organizm. Płatki owsiane są bogatym źródłem błonnika. Białe pieczywo koniecznie zastąp tym ciemnym, pełnoziarnistym.

Zobacz: Jak schudnąć 5 kg w 5 dni? To możliwe dzięki tej diecie!