Prezent na święta: słodycze bez cukru — Autor: Getty Images Słodycze uwielbiają zarówno dorośli, jak i dzieci. Zaskoczcie swoich bliskich w tym roku smakołykami, ale bez cukru i innych szkodliwych związków, takich jak konserwanty czy syntetyczne barwniki. Zawierają one naturalny cukier brzozowy tzw. ksylitol. Łakocie zostaną szybko zjedzone, możemy być tego pewni. Do paczki warto jeszcze dorzucić przekąski bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe i inne cenne substancje odżywcze np. orzechy, bakalie czy płatki migdałowe.

Życie bez cukru

Name: dr Michał Sutkowski: Wirus ma się doskonale: atakuje i zabija [Super Raport]
Uploaded: 2021-02-05T12:26:07+00:00
Description: dr Michał Sutkowski: Wirus ma się doskonale: atakuje i zabija [Super Raport]

2021-02-05 14:45

Odstawienie słodkich pokarmów należy przeprowadzać stopniowo, gdy zrobimy to nagłe, może skończyć się porażką. Cukier podobnie jak narkotyki czy używki bardzo skutecznie uzależnia. Musimy pamiętać, że przyzwyczajony do cukru organizm może początkowo negatywnie zareagować na jego brak.

Najnowsze z działu

Przepisy na święta

Pierniczki krakowskie, które zachwycają smakiem. Prosty przepis od mistrzyni kuchni polskiej

Pranie w pralce

Wystarczy 10 kropli, aby ciemne pranie pięknie pachniało. Ubrania otuli zapach na wiele dni. Sposób na pachnące pranie

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz tym brudny okap, a tłuszcz i zacieki znikną. Powierzchnia zalśni czystością jak podczas nowości. "Koreański" sposób na czyszczenie okapu

Kwiaty doniczkowe

Przez to grudnik gubi liście i może całkowicie zmarnieć. Wystarczy ta jedna zmiana w Twoim podlewaniu, a grudnik znów się zazieleni i obsypie kwiatami

Porządki kuchenne

Posyp brudny ruszt z kuchenki i zalej wrzątkiem. Przypalony brud i tłuszcz znikną bez szorowania. Czyszczenie rusztu kuchenki gazowej

Dlatego odstawienie cukru należy przeprowadzać stopniowo. Po rozpoczęciu kuracji możemy odczuć objawy tzw. zespołu odstawienia, Są to: wzmożona chęć na coś wzmożona chęć na coś słodkiego, bóle i zawroty głowy, dreszcze, zmiany nastroju, niepokój, rozdrażnienie, kłopoty z koncentracja, apatia, zmęczenie, obniżone samopoczucie czy bezsenność. Na szczęście u większości osób nie występuje aż tak duże uzależnienie i takie objawy nie muszą się pojawić. Najczęściej po upływie tygodnia do dwóch nasze samopoczucie się poprawia.

Zobacz też: Najlepszy makijaż dla kobiet po 50-tce. Te kosmetyki odmładzają i dodają BLASKU

Po jakimś czasie przestaniemy zauważać brak cukru w pożywieniu. Poczujemy się dużo lepiej, serce będzie dobrze pracować, poprawi się wygląd skóry, nastrój i pamięć, będziemy lepiej spać i zrzucimy zbędne kilogramy. Jeśli mimo wielokrotnych prób nie możemy odstawić cukru, warto skorzystać z pomocy dietetyka.

dr Michał Sutkowski: Wirus ma się doskonale: atakuje i zabija [Super Raport]