Życie bez cukru

Dlatego odstawienie cukru należy przeprowadzać stopniowo. Po rozpoczęciu kuracji możemy odczuć objawy tzw. zespołu odstawienia, Są to: wzmożona chęć na coś wzmożona chęć na coś słodkiego, bóle i zawroty głowy, dreszcze, zmiany nastroju, niepokój, rozdrażnienie, kłopoty z koncentracja, apatia, zmęczenie, obniżone samopoczucie czy bezsenność. Na szczęście u większości osób nie występuje aż tak duże uzależnienie i takie objawy nie muszą się pojawić. Najczęściej po upływie tygodnia do dwóch nasze samopoczucie się poprawia.

Zobacz też: Najlepszy makijaż dla kobiet po 50-tce. Te kosmetyki odmładzają i dodają BLASKU

Po jakimś czasie przestaniemy zauważać brak cukru w pożywieniu. Poczujemy się dużo lepiej, serce będzie dobrze pracować, poprawi się wygląd skóry, nastrój i pamięć, będziemy lepiej spać i zrzucimy zbędne kilogramy. Jeśli mimo wielokrotnych prób nie możemy odstawić cukru, warto skorzystać z pomocy dietetyka.