Jak schudnąć 5 kg w 3 dni? Jesz LODY i chudniesz. Poznaj SZCZEGÓŁY DIETY militarnej

2020-05-23 14:05

Jak schudnąć 5 kg w 3 dni? To możliwe! Wystarczy, że będziesz przestrzegać restrykcyjnych zasad diety odchudzającej, a efekty zobaczysz już po 3 dniach. Dla kogo jest dieta militarna i na czym polega? Szczegóły znajdziesz poniżej.

dieta, odchudzanie, płaski brzuch

i

Autor: East News

Im bliżej lata, tym częściej zastanawiamy się, jak schudnąć, aby móc bez skrępowania odsłonić swoje ciało. Wiosna to czas, kiedy kobiety szukają odpowiedzi na pytanie, jak schudnąć i to najlepiej szybko. Oczywiście w sieci znajdziemy wiele diet, które pozwolą zgubić nam kilka kilogramów w krótkim czasie. Dietetycy ostrzegają jednak, że przechodząc na tak restrykcyjną dietę, wcześniej powinniśmy skonsultować się ze specjalistą.

Jak schudnąć 5 kg w 3 dni?

Jeśli zależy ci na szybkim zrzuceniu zbędnych kilogramów, pozbyciu się wystającego brzucha, to ta dieta jest dla ciebie! Dieta militarna pozwoli ci schudnąć nawet 5 kg w 3 dni. Polega ona na ograniczeniu spożywanych kalorii do 1000.

Dieta militarna JADŁOSPIS

Dzień pierwszy

Śniadanie: grejpfrut 1/2 sztuki, kromka pieczywa z masłem orzechowym, kawa lub herbata bez cukru.
Obiad: tuńczyk w sosie własnym 1/2 szklanki, kromka pieczywa, kawa lub herbata.
Kolacja: mięso z kurczaka, fasolka szparagowa szklanka, banan 1/2 sztuki, jabłko sztuka, lody waniliowe mały kubek lub pucharek.

Dzień drugi

Śniadanie: jajko gotowane sztuka, kromka pieczywa, banan 1/2 sztuki, kawa lub herbata.
Obiad: serek wiejski, krakersy 5 sztuk.
Kolacja: parówka lub kiełbaski wołowe, marchewka szklanka, brokuł szklanka, banan 1/2 sztuki, 1/2 małego pucharka lodów.

Dzień trzeci

Śniadanie: 2 plastry sera cheddar, krakersy 5 sztuk, małe jabłko, kawa lub herbata.
Obiad: jajko gotowane na twardo sztuka, kromka chleba, kawa lub herbata.
Kolacja: tuńczyk w sosie własnym szklanka, marchew lub buraki szklanka, zielone warzywa liściaste lub brokuły szklanka, banan 1/2 sztuki, lody waniliowe 1/2 małego kubeczka lub pucharka.

Sonda
Czy twoja dieta przyniosła oczekiwane efekty?

Zobacz: Tablica manipulacyjna – wspieraj rozwój swojego dziecka

Player otwiera się w nowej karcie przeglądarki