Im bliżej lata, tym częściej zastanawiamy się, jak schudnąć, aby móc bez skrępowania odsłonić swoje ciało. Wiosna to czas, kiedy kobiety szukają odpowiedzi na pytanie, jak schudnąć i to najlepiej szybko. Oczywiście w sieci znajdziemy wiele diet, które pozwolą zgubić nam kilka kilogramów w krótkim czasie. Dietetycy ostrzegają jednak, że przechodząc na tak restrykcyjną dietę, wcześniej powinniśmy skonsultować się ze specjalistą.
Jak schudnąć 5 kg w 3 dni?
Jeśli zależy ci na szybkim zrzuceniu zbędnych kilogramów, pozbyciu się wystającego brzucha, to ta dieta jest dla ciebie! Dieta militarna pozwoli ci schudnąć nawet 5 kg w 3 dni. Polega ona na ograniczeniu spożywanych kalorii do 1000.
Dieta militarna JADŁOSPIS
Dzień pierwszy
Śniadanie: grejpfrut 1/2 sztuki, kromka pieczywa z masłem orzechowym, kawa lub herbata bez cukru.
Obiad: tuńczyk w sosie własnym 1/2 szklanki, kromka pieczywa, kawa lub herbata.
Kolacja: mięso z kurczaka, fasolka szparagowa szklanka, banan 1/2 sztuki, jabłko sztuka, lody waniliowe mały kubek lub pucharek.
Dzień drugi
Śniadanie: jajko gotowane sztuka, kromka pieczywa, banan 1/2 sztuki, kawa lub herbata.
Obiad: serek wiejski, krakersy 5 sztuk.
Kolacja: parówka lub kiełbaski wołowe, marchewka szklanka, brokuł szklanka, banan 1/2 sztuki, 1/2 małego pucharka lodów.
Dzień trzeci
Śniadanie: 2 plastry sera cheddar, krakersy 5 sztuk, małe jabłko, kawa lub herbata.
Obiad: jajko gotowane na twardo sztuka, kromka chleba, kawa lub herbata.
Kolacja: tuńczyk w sosie własnym szklanka, marchew lub buraki szklanka, zielone warzywa liściaste lub brokuły szklanka, banan 1/2 sztuki, lody waniliowe 1/2 małego kubeczka lub pucharka.
Zobacz: Tablica manipulacyjna – wspieraj rozwój swojego dziecka