Jak schudnąć bez diety? Oto doskonały sposób

Hannah była kiedyś bardzo krągła. Miała nadwagę i marzyła o idealnej figurze, jednak wszystkie jej dietetyczne wyzwania kończyły się efektem jojo. W końcu była zmęczona wracającymi kilogramami i postanowiła całkowicie zmienić swój sposób żywienia. Obecnie je wszystko i… chudnie! Jak to możliwe? Hannah jest weganką, więc unika wszystkiego, co pochodzi od zwierząt. Zwraca uwagę, by w jej diecie znalazła się tylko żywność roślinna, a podstawą jej diety są przede wszystkim ziemniaki! Potrafi zjeść np. placki ziemniaczane z papryką, grzybami i cebulą na śniadanie, a na obiad ryż i dużo warzyw. Na kolacje jada sałatkę z małymi ziemniakami. Owoce je jako przekąski, a nie oddzielny posiłek. Zawsze je węglowodany, których wcześniej unikała jak ognia! Hannah nie zapomina jednak o ruchu. Codziennie robi ok. 10000 kroków i 4 razy w tygodniu ćwiczy przez godzinę. Wykonuje treningi, które sprawiają jej przyjemność, a nie są katorgą. W ciągu 6 miesięcy Hannah schudła 18 kg! Od początku zmiany stylu życia Hannah pozbyła się już 30 kg. Wygląda na to, że dziewczyna znalazła idealny sposób na doskonałą figurę!

Zobacz: Jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia? Oto skuteczne metody!

It's been a crazy 3 years on YouTube. During this time I shared my entire experience losing 60lbs on my channel to help inspire and encourage people in their own journeys. New video on my YouTube channel link in my bio

Post udostępniony przez Hannah Howlett (@highcarbhannah) Cze 13, 2016 o 2:31 PDT

OMG you guys ya girl got an article in @womenshealthmag like what!? I am so excited right now! I told my story of how I lost weight eating a ton of potatoes and being VEGAN and so many people are going to see that CARBS are GOOD for you!!! Ahhhhhhhh I'm so excited! If you just google "Hannah Howlett Women's Health" you can read the interview I did. One thing they kind of downplayed was saying I ate 500 calories worth of potatoes for breakfast and a few small potatoes at dinner when i actually ate a bunch and never counted calories but whatever, it's all good!

Post udostępniony przez Hannah Howlett (@highcarbhannah) Sie 16, 2017 o 8:01 PDT