Jak schudnąć? Wystarczy się nie denerwować!

Pewnie nieraz, gdy było ci smutno lub gdy byłaś zdenerwowana sięgałaś po coś do jedzenia, a najczęściej po słodycze lub niezdrowe i tłuste przekąski. Jak dowiedli badacze z Ohio State University Wexner Medical Center nawet jedno wydarzenie w ciągu dnia, które sprawi, że się zestresujesz, a po którym zjesz coś tłustego wpływa na tempo przemiany materii u kobiet. Uczeni przeprowadzili badanie na 58 kobietach po 50. Kobiety miały opowiedzieć, co stresującego przydarzyło im się w ciągu dnia, a później dawali im wysokokaloryczne jedzenie. Po tym badano kobietom poziom glukozy, insuliny i hormon stresu.

Co wykazały badania? Kobiety, które przynajmniej raz w ciągu dnia zdenerwowały się spalały w ciągu 7 godzin mniej kalorii niż ich koleżanki, które widły spokojne życie. U kobiet, które miały wyższy poziom insuliny zauważono, że wpływa to na gromadzenie się tłuszczu. „Z biegiem czasu stres może prowadzić do przybierania na wadze. Wiemy z innych badań, że w chwilach stresu chętniej sięgamy po niezdrowe potrawy, w związku z tym, że nasz organizm wolniej spala wtedy kalorie i tyjemy” zauważył profesor Jan Kiecolt-Glaser, który zajmował się badaniem, podaje rmf24.pl. Jaki z tego wniosek? Najlepiej żyć w spokoju!

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail