Jak schudnąć z brzucha w 2 tygodnie? Prosty sposób!

mkus

2017-01-18 10:00

Możesz mieć płaski brzuch w zaledwie 14 dni! A to za sprawą kilku istotnych zasad, po wprowadzeniu których oponka na brzuchu zacznie znikać w natychmiastowym tempie, a ty będziesz czuła się lekko i na imprezę karnawałową z czystym sumieniem założysz swoją ukochaną sukienkę. Podpowiadamy, jak szybko schudnąć.

kobieta, uroda, odchudzanie, ciało, płaski brzuch, dieta, — Autor: Archiwum serwisu

Najszybciej tkanka tłuszczowa gromadzi nam się w okolicy brzucha. I wtedy możesz zapomnieć o obcisłych sukienkach! Na szczęście istnieje prosty i skuteczny sposób na pozbycie się tłuszczu z brzucha i boczków i to w zaledwie 14 dni! Wystarczy przestrzegać tych pięciu zasad planując swoje posiłki w ciągu dnia.

1. Jedz płatki owsiane na śniadanie (mogą być na mleku lub z jogurtem greckim, możesz dodać swoje ulubione owoce, miód, a nawet cynamon) - dostarczą duże błonnika.

2. Spożywaj dużo czerwonych owoców i warzyw (grejpfrutów, papryki, malin, pomidorów, truskawek, winogrono, jabłka, arbuz, żurawina).

3. W porze lunchu zjedz połówkę świeżego awokado.

4. Jedz jajka - zawierają chude i sycące białko, które pomaga w walce z nadprogramowymi kilogramami.

5. Pij dużo wody, najlepiej z dodatkiem cytryny.

Zobacz: Jak szybko schudnąć na wiosnę? Najlepsze ćwiczenia z Youtube [WIDEO]

Przeczytaj też: Ewa Chodakowska zdradza, jak złe jedzenie wpływa na organizm. Koniecznie przeczytaj!