Jak się odstresować po tygodniu pracy - zrób sobie domowe SPA

Przygotuj wszystko, co będzie potrzebne do domowego SPA:
- aromatyczne świece,
- kilka ładnych ręczników,
- może jakaś kolorowa lampka,
- nastrojowa ulubiona muzyka, 
- odpowiednie preparaty - żele, olejki, balsamy, kremy, sól do kąpieli.

Aby się całkowicie odprężyć, powinnaś też zadbać, aby nikt ci nie przeszkadzał. Dobrze byłoby na ten czas wyprawić gdzieś domowników, albo przynajmniej zarezerwować na godzinę łazienkę.

Choć prysznic, o czym pewnie każdy wie, jest zdrowszy niż kąpiel w wannie, tym razem robimy sobie kąpiel. Nalej do wanny tyle ciepłej wody, żeby swobodnie się w niej zanurzyć.

- dodaj olejku, zrób pianę
- włącz muzykę
- zapal świece

Po kilku minutach takiego błogiego lenistwa zajmij się też masażem (możesz to także robić pod prysznicem). Masuj poszczególne części ciała, niespiesznie, delikatnie. Po wyjściu z wody osusz się i wklep w ciało odpowiedni dla swojej skóry balsam. Nie zapomnij o stopach. Im poświęć nawet nieco więcej uwagi. Zajmij się każdym palcem po kolei. Możesz jeszcze trochę się powyginać, w trosce o swój kręgosłup.

Na koniec najlepiej udać się do łóżka, bo ciało, rozgrzane zabiegami, wymaga ukojenia. Wieczór możemy zakończyć lekturą dobrej książki.