TV
Pogoda
Wideo
Pamięć można podzielić na krótkotrwałą, roboczą i długotrwałą. Krótkotrwała pozwala przechowywać informacje bardzo krótko (zwykle około 2 sekund), natomiast długotrwała jest magazynem mniej lub bardziej długotrwałej wiedzy. Tutaj przechowujemy takie dane, jak nazwisko, imię, adres, reguły matematyczne itd.
Tak jak trening fizyczny utrzymuje ciało w dobrej kondycji, tak ćwiczenia pamięciowe uelastyczniają i poprawiają funkcjonowanie pamięci.
Oto kilka prostych rad i ćwiczeń usprawniających naszą pamięć:
- "Dom pamięci: - wyobraź sobie dom z wieloma pomieszczeniami, w których umieszcza się (w wyobraźni) kolejne informacje. Przy odtwarzaniu tych informacji trzeba otwierać kolejne drzwi tego domu. Taki sposób zapamiętywania rozwija także wyobraźnię.
- Rozwiązuj krzyżówki i zagadki logiczne, baw się w quizy i skojarzenia.
- Graj w gry planszowe, a także popularne gry typu "zapamiętaj" .
- Ucz się na pamięć wierszy, numerów telefonów, listę zakupów rób w pamięci Wykonuj ćwiczenia oparte na skojarzeniach, czyli twórz w wyobraźni historyjki.
- Ucz się języków obcych.
Czytaj więcej na
Podcasty
Playlisty tematyczne
