Jak szybko schudnąć? 4 najlepsze diety gwiazd

Jakie są najpopularniejsze diety na świecie? Co stosują gwiazdy?

1. Dieta pięcioskładnikowa. Do trzech kilogramów w tydzień. Jej fankami jest Megan Fox i Alicia Keys. Polega na przygotowywaniu prostych posiłków z nie więcej niż pięciu składników. W przeciwieństwie do innych diet jest prosta i niedroga.

2. Dieta bezcukrowa. Polega na wykluczeniu z jadłospisu wszelkich produktów zawierających cukier. Badania wykazały, że ograniczeniczając cukier jednocześnie gubimy kilogramy i zmniejszamy ryzyko zachorowania na cukrzycę. Dieta ta cieszyła się uznaniem wśród gwiazd. Stosowali ją Alec Baldwin i Tom Hanks.

3. Dieta Dukana. Bez efektu jojo. W przeciwieństwie do innych dieta Dukana kładzie nacisk na spożywanie produktów zawierających białko, takich jak mięso, ryby. Co najważniejsze, można się cieszyć efektami odchudzania, nie obawiając się efektu jojo. To właśnie ona pozwoliła Kate Middleton zrzucić zbędne kilogramy po ciąży.

4. Dieta śródziemnomorska. Żyj dłużej. Do tej pory jest jedną z najpopularniejszych diet na świecie. Uboga w mięso, a bogata w ryby i warzywa nie tylko zapewnia świetne efekky odchudzania (do 2 kg tygodniowo), ale też wpływa korzystnie na organizm. Szwedzcy naukowcy stwierdzili, że ludzie przestrzegający tej diety żyją dłużej niż inni. Jej fanką jest Penelope Cruz.