Jak szybko schudnąć [cykl Se.pl]: Dieta warzywna - 3 kg w 4 dni

ama|Emilia Wiśniewska

2013-07-19 2:23

Diety kilkudniowe to dobry sposób na zrzucenie wagi. Pamiętajmy tylko, że dieta kilkudniowa nie powinna być jednorazowym zabiegiem. Aby naprawdę pozbyć się kilogramów musimy zmienić styl odżywiania.

Najnowsze z działu

Wyjatkowa współpraca Staropolanki

Jesienne prace w ogrodzie

Wystarczy 1 wiadro, a tuje w Twoim ogrodzie wiosną będą idealnie gęste i zielone! Zbliża sie ważny termin, po którym tuje zaczną marnieć. Jak zimowe tuje?

Czysty dom

Wystarczy,że wsypiesz to do wanny i zalejesz wodą. Zacieki z mydła i wytrącający się kamień spłyną do odpływu. Sposób na czyszczennie wanny

Płatność eKartą prezentową Empiku teraz również w salonach stacjonarnych

Czysta kuchnia

Wetrzyj w płytę indukcyjną, a będzie jak nowa. Znikną plamy i będzie lśnić niczym diament. Czyszczenie płyty indukcyjnej

Podstawa diety warzywnej to koktajl, który powinniśmy wypić przed każdym posiłkiem. Możemy jeść swobodnie ryż, pełnoziarniste pieczywo, chudy ser i oczywiście warzywa. Dzięki tej diecie oczyścimy nasz organizm - jest to główne zadanie. Spadek wagi spowodowany jest wydostaniem się wody z organizmu.

Czytaj więcej: ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA - przepisy, diety, sposoby na przejedzenie

Przepis na koktajl:

- 3 marchewki
- pół selera
- mała cebula
- 5 pomidorów sparzonych i obranych ze skórki

Wszystko razem drobno kroimy i miksujemy. Dodajemy wodę mineralną, aby wszystko razem miało litr objętości. Nasz koktajl pijemy pół godziny przed każdym posiłkiem i wtedy, gdy odczuwamy głód.

A oto nasze przykładowe menu:

Pierwsze śniadanie: 100 g chudego białego sera i pęczek rzodkiewek.
Drugie śniadanie: 2 jabłka i pomarańcza.
Obiad: szklankę ryżu prażymy na łyżce oliwy, dodajemy 1 pomidora, 1 paprykę lub inne warzywa, takie jakie lubimy (mogą być cukinia, kabaczek, pieczarki).
Kolacja: mała główka sałaty z ogórkiem, cebulką i natką z dwiema grzankami.