Jak SZYBKO SCHUDNĄĆ po świętach - SYLWESTER 2012/2013

Mrok|zw

2012-12-27 18:32

Tu góra majonezu w sałatce, tam solidna porcja pieczeni, a do tego ciasto. Teraz jednak przyszedł czas na spalenie świątecznych kalorii. Bez 14 godzin seksu lub 7 godzin ćwiczeń się nie obejdzie.

Najnowsze z działu

Sprytne patenty

Wystarczy, że wetrzesz to w kabinę prysznicową, a przestaną się na niej pojawiać zacieki oraz smugi. Będzie gładka i przejrzysta. Czyszczenie kabiny prysznicowej

Sposoby na sprzątanie

Mieszam i wstawiam do piekarnika. W 30 minut piekarnik jest jak nowy. Wnętrze i szyba się domywają za jednym przeciągnięciem gąbki. Czyszczenie piekarnika

Wilgoć w mieszkaniu

Wetrzyj w okna, a szyby już nigdy nie będą zaparowane. Wystarczy jedna miarka, aby okna były suche. Sposób na zaparowane szyby

Kwiaty doniczkowe

Gwiazda betlejemska to królowa świątecznych dekoracji. Jeśli popełnisz błąd, liście szybko opadną. Pielęgnacja poinsecji

Poradnik na Wszystkich Świętych

Robisz to na cmentarzu? Najesz się wstydu. Najgorsze zachowania na 1 listopada

Dietetycy nie mają wątpliwości - świąteczne biesiady to kaloryczna bomba. - Niektóre dodatki do potraw niepostrzeżenie zwielokrotniają ich kaloryczność, np. łyżka majonezu ma aż 150 kcal, kromka chleba z masłem nawet 200 kcal - mówi dietetyk Małgorzata Krukowska (28 l.). W rezultacie tylko podczas wigilii statystyczny Polak pochłania 3,5 tys. kalorii!

Jak się ich pozbyć? - Pierwszego dnia po obżarstwie jedzmy warzywa, pijmy wodę oraz rumianek, melisę czy miętę. Drugiego dnia weźmy się do wysiłku, trzeciego powinien już trwać intensywny trening - radzi ekspert.

By spalić wigilijne kalorie, potrzebujemy 14 godzin seksu, 7 godzin intensywnego tańca lub 7 godzin fitnessu. Choćby domowego, który stosuje Ola (23 l.) z Wielkopolski. - Wystarczy chwycić garnek albo karton, wykonywać skłony i podnoszenia. Dla mnie to doskonała zabawa! - zapewnia i zaczyna dźwigać garnki, by chudnąć z każdym dniem.