Jak SZYBKO SCHUDNĄĆ po świętach - SYLWESTER 2012/2013

Mrok|zw

2012-12-27 18:32

Tu góra majonezu w sałatce, tam solidna porcja pieczeni, a do tego ciasto. Teraz jednak przyszedł czas na spalenie świątecznych kalorii. Bez 14 godzin seksu lub 7 godzin ćwiczeń się nie obejdzie.

Najnowsze z działu

Przepisy na święta

Pierniczki krakowskie, które zachwycają smakiem. Prosty przepis od mistrzyni kuchni polskiej

Pranie w pralce

Wystarczy 10 kropli, aby ciemne pranie pięknie pachniało. Ubrania otuli zapach na wiele dni. Sposób na pachnące pranie

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz tym brudny okap, a tłuszcz i zacieki znikną. Powierzchnia zalśni czystością jak podczas nowości. "Koreański" sposób na czyszczenie okapu

Kwiaty doniczkowe

Przez to grudnik gubi liście i może całkowicie zmarnieć. Wystarczy ta jedna zmiana w Twoim podlewaniu, a grudnik znów się zazieleni i obsypie kwiatami

Porządki kuchenne

Posyp brudny ruszt z kuchenki i zalej wrzątkiem. Przypalony brud i tłuszcz znikną bez szorowania. Czyszczenie rusztu kuchenki gazowej

Dietetycy nie mają wątpliwości - świąteczne biesiady to kaloryczna bomba. - Niektóre dodatki do potraw niepostrzeżenie zwielokrotniają ich kaloryczność, np. łyżka majonezu ma aż 150 kcal, kromka chleba z masłem nawet 200 kcal - mówi dietetyk Małgorzata Krukowska (28 l.). W rezultacie tylko podczas wigilii statystyczny Polak pochłania 3,5 tys. kalorii!

Jak się ich pozbyć? - Pierwszego dnia po obżarstwie jedzmy warzywa, pijmy wodę oraz rumianek, melisę czy miętę. Drugiego dnia weźmy się do wysiłku, trzeciego powinien już trwać intensywny trening - radzi ekspert.

By spalić wigilijne kalorie, potrzebujemy 14 godzin seksu, 7 godzin intensywnego tańca lub 7 godzin fitnessu. Choćby domowego, który stosuje Ola (23 l.) z Wielkopolski. - Wystarczy chwycić garnek albo karton, wykonywać skłony i podnoszenia. Dla mnie to doskonała zabawa! - zapewnia i zaczyna dźwigać garnki, by chudnąć z każdym dniem.