Jak szybko schudnąć przed wakacjami?

Odchudzanie zacznij od dziś i nie odkładaj tego na jutro, poniedziałek, czy kolejny miesiąc. Do wakacji masz coraz mniej czasu, więc musisz przejść do działania. Przede wszystkim odstaw słodycze, alkohol i pieczywo. Wprowadź do swojego codziennego jadłospisu pięć posiłków. Wydaje ci się, że to dużo? Wręcz przeciwnie! Jeśli będziesz jeść mniej, to twój metabolizm będzie bardzo wolny, a tym samym nie schudniesz zbyt szybko. Organizm, który nie ma regularnie dostarczanego paliwa w postaci jedzenia, odkłada na zapas! Dlatego jedzenie pięciu posiłków dziennie to podstawa. Do tego wprowadź ćwiczenia. Jeśli nie lubisz różnych form aktywności fizycznych, to zacznij chociaż wychodzić na spacery. Na ruch poświęcaj przynajmniej pół godziny dziennie. Zobaczysz, że w wakacje będziesz zachwycać swoją figurą!

Zobacz: Chcesz być zdrowa? Nie jedz wieczorem!

Przeczytaj też: Dlaczego tyjesz? Sprawdź, czym spowodowane jest tycie