Jak szybko schudnąć przed wakacjami?

Bian

2015-05-06 13:30

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami i zanim się obejrzysz, to już wylądujesz na plaży w wyciętym bikini. Wiadomo, że chcesz zaprezentować piękną figurę, ale jak to zrobić? Jak szybko schudnąć przed wakacjami i móc pochwalić się na plaży płaskim brzuchem bądź jędrnymi pośladkami? Sprawdź!

Najnowsze z działu

Rośliny doniczkowe

Podlewam tym palmę areca raz w miesiącu. Rośnie jak szalona i wypuszcza pęd za pędem. Domowy nawóz do palm areca

Czysta pościel

Wystarczą 4 łyżki, aby poduszki były puszyste po praniu. Mieszam z płynem i nastawiam pralkę na 40 st. Pranie poduszek w pralce

Strefa zdrowia

Sterole roślinne: skuteczne wsparcie w redukcji wysokiego poziomu cholesterolu

Sposob na pranie

1 łyżka tego odmieni Twoje ręczniki po praniu. Już po wyjęciu z pralki będą pachnące i mięciutkie niczym babciny serniczek. Sposób na pranie ręczników

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy, że wetrzesz to w korzenie, a zamiokulkas przestanie gnić. Marniejąca roślina momentalnie się podniesie. Jak pielęgnować zamiokulkasa zimą?

Odchudzanie zacznij od dziś i nie odkładaj tego na jutro, poniedziałek, czy kolejny miesiąc. Do wakacji masz coraz mniej czasu, więc musisz przejść do działania. Przede wszystkim odstaw słodycze, alkohol i pieczywo. Wprowadź do swojego codziennego jadłospisu pięć posiłków. Wydaje ci się, że to dużo? Wręcz przeciwnie! Jeśli będziesz jeść mniej, to twój metabolizm będzie bardzo wolny, a tym samym nie schudniesz zbyt szybko. Organizm, który nie ma regularnie dostarczanego paliwa w postaci jedzenia, odkłada na zapas! Dlatego jedzenie pięciu posiłków dziennie to podstawa. Do tego wprowadź ćwiczenia. Jeśli nie lubisz różnych form aktywności fizycznych, to zacznij chociaż wychodzić na spacery. Na ruch poświęcaj przynajmniej pół godziny dziennie. Zobaczysz, że w wakacje będziesz zachwycać swoją figurą!

Zobacz: Chcesz być zdrowa? Nie jedz wieczorem!

Przeczytaj też: Dlaczego tyjesz? Sprawdź, czym spowodowane jest tycie