Jak walczyć z DEPRESJĄ? Zjedz słodycze!

AKu|kim

2014-11-04 13:49

Dopadła cię jesienna depresja? Cały czas jest ci źle, smutno, nie masz chęci do działania, a wszystko wydaje ci się pozbawione sensu? Zacznij jeść słodycze! To brzmi banalnie, ale pomaga. Słodycze podniosą poziom endorfin w twoim organizmie i poczujesz się lepiej.

Najnowsze z działu

A gdybyście tak tej zimy wspólnie zanurzyli się w magii… immersji?

Tego jeszcze nie było

Odkryłam sposób, jak mieć dostęp do wszystkich filmów świątecznych na Netflixie! Tajne kody, dzięki którym oglądam najlepsze filmy świąteczne dostępne na Netflixie

Potrawy bożonarodzeniowe

Święta bez marnowania żywności. Jak przechowywać i wykorzystać świąteczne smakołyki?

Porządki

Dodaj dwie łyżeczki do wody i umyj szybę kominkową. Prosty sposób na to, jak wyczyścić szybę z sadzy

Boże Narodzenie 2024

Najpiękniejsze życzenia świąteczne. Wyślij je bliskim 24 grudnia, a dadzą im więcej radości niż prezenty. Życzenia bożonarodzeniowe

Jesień to pora, podczas której częściej zapadamy na chandry i depresje. Za oknem szaleje deszcz, jest zimno, nieprzyjemnie, brakuje nam słonecznych promieni. Nic więc dziwnego, że w pewnym momencie możemy zauważyć spadek nastroju, brak chęci i sensu do życia. Zanim jednak stan zacznie się pogarszać, to warto temu przeciwdziałać. Jak zwalczyć depresję?

Zobacz też: TOP 5 skutecznych sposobów na jesienną depresję!

Okazuje się, że w początkowym etapie depresji, warto zacząć jeść... słodycze. Wydaje się to banalne, ale naprawdę pomaga! Czekolada zawiera cynk i selen, dzięki którym poziom endorfin, substancji zapewniających doskonałe samopoczucie, podnosi się. Dlatego warto raz na jakiś czas pozwolić sobie na kostkę czekolady czy kawałek innego przysmaku.

Należy przy tym pamiętać o umiarze. Dobrym pomysłem jest też własnoręczne przygotowanie deseru, które daje nie tylko wiele niesamowitych doznań smakowych, ale także satysfakcji! A przecież nic tak nie poprawia nastroju jak własnoręczne przygotowanie ulubionego smakołyku.

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail