Wzmocnienie odpornosci dziecka szczepienia na grype ospe rotawirusy — Autor: _photos.com|photos.com Wzmocnienie odporności dziecka: szczepienia na grypę, ospę, rotawirusy

Jak wzmocnić odporność u dziecka?

2019-10-18 14:13

Jesienny sezon sprzyja chorobom, warto więc wcześniej zadbać o wzmocnienie odporności swojej rodziny, a szczególnie dzieci, które najszybciej łapią różnego typu choroby.

Najnowsze z działu

Przepisy na święta

Pierniczki krakowskie, które zachwycają smakiem. Prosty przepis od mistrzyni kuchni polskiej

Pranie w pralce

Wystarczy 10 kropli, aby ciemne pranie pięknie pachniało. Ubrania otuli zapach na wiele dni. Sposób na pachnące pranie

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz tym brudny okap, a tłuszcz i zacieki znikną. Powierzchnia zalśni czystością jak podczas nowości. "Koreański" sposób na czyszczenie okapu

Kwiaty doniczkowe

Przez to grudnik gubi liście i może całkowicie zmarnieć. Wystarczy ta jedna zmiana w Twoim podlewaniu, a grudnik znów się zazieleni i obsypie kwiatami

Porządki kuchenne

Posyp brudny ruszt z kuchenki i zalej wrzątkiem. Przypalony brud i tłuszcz znikną bez szorowania. Czyszczenie rusztu kuchenki gazowej

Podstawą dobrze funkcjonującego organizmu jest odpowiednia dieta. Ponad 70 proc. limfocytów, czyli komórek pełniących główną rolę w układzie immunologicznym, znajduje się w błonie śluzowej przewodu pokarmowego. Właśnie dlatego dla jego wzmocnienia tak ważny jest sposób odżywiania. Dieta dziecka powinna zawierać w tym okresie więcej warzyw i owoców, szczególnie tych bogatych w witaminę C, dlatego warto podawać dziecku np. kapustę kiszoną. Tymczasem słodycze należy radykalnie ograniczyć lub po prostu je odstawić, bo cukier jest wrogiem odporności. Do potraw warto też dodawać cebulę, czosnek, a po posiłku podać dziecku tran.

Duże znaczenie ma też aktywność fizyczna, która wzmacnia organizm. Nie pozwól dziecku na spędzanie wolnego czasu wyłącznie przed komputerem. Zapisz je na dodatkowe zajęcia, które zmuszą je do ruchu – siatkówkę, taniec, karate.

Sen to również podstawa we wzmacnianiu odporności. Niech twoje dziecko nie spędza nocy przed telewizorem czy komputerem. Musi spać co najmniej 8 godzin, by mieć silny organizm, odporny na choroby.