Jak wzmocnić pewność siebie radzi Beata Sadowska, prezenterka telewizyjna, dziennikarka

Mieć motywację, czyli chcieć

Na pewno nie nabierze pewności siebie ktoś, kto tego nie chce i komu jest dobrze właśnie z niepewnością, z nieśmiałością, choć raczej są to chyba rzadkie przypadki. Najlepiej decyzję o zmianach podjąć w sytuacji, gdy brak pewności siebie wyraźnie i konkretnie dał nam się we znaki, np. czegoś nie udało się załatwić, gdzieś pojechać, z kimś dojść do porozumienia. To trochę tak, jak z odzwyczajaniem się od palenia - najlepiej zdecydować się nagle.

Zaczynać od małych kroczków

To podstawa. Nie należy od razu stawiać sobie wielkich celów, wielkich zadań, bo działanie na zasadzie szoku w tym przypadku może nie przynieść efektów. Trzeba zaczynać od drobiazgów, postawić przed sobą jakieś najbardziej realne zadanie do wykonania.

Zadbać o formę

Na naszą pewność siebie ogromny wpływ ma forma - zarówno psychiczna, jak i fizyczna. Komuś, kto jest w dobrej formie i kto jest tego świadomy, kto lubi siebie, łatwiej będzie nabrać pewności siebie. Dbałość o formę można zresztą świetnie połączyć z przezwyciężaniem niepewności, np. ucząc się jazdy na łyżwach czy zapisując się na kurs tańca.

Nie zrażać się trudnościami

One zawsze mogą się pojawić, w dodatku w najmniej oczekiwanych okolicznościach. I dobrze od razu, gdy podejmujemy się jakiegoś wyzwania, powiedzieć sobie, że tak może się zdarzyć. Wtedy, jak już pojawi się trudność, będzie łatwiej się z nią zmierzyć. A takie drobne niepowodzenia mogą być siłą napędową.

Mieć przy sobie kogoś bliskiego

To powinien być ktoś, kto w odpowiednim momencie poda pomocną dłoń, kto nakieruje, podsunie rozwiązanie. Kto będzie wierzył w nasz sukces. I oczywiście ktoś, kogo lubimy, z kim jest nam dobrze.

Nie bać się podwyż-szać poprzeczkę

Nie wolno osiąść na laurach po pierwszych sukcesach. Teraz pora na większe wyzwania, które dodadzą jeszcze większej pewności siebie. Jeśli zaczęliśmy np. chodzić po górach, to zdobywajmy coraz wyższe szczyty. Jeśli nauczyliśmy się jeździć na łyżwach w wieku już bardziej dojrzałym, to teraz postawmy przed sobą zdobycie innej, trudniejszej umiejętności.