Jaki alkohol ma najmniej kalorii? Co pić, by nie przytyć? Lista kalorii

Jaki alkohol najlepiej pić na diecie?

Osoby będące na diecie doskonale wiedzą, że jednym z punktów zdrowego odzywania jest rezygnacja z alkoholu. Jednak łatwiej powiedzieć, niż to zrobić. Wiosna i lato to czas wesel, imprez na działkach i urlopowego szaleństwa, podczas którego często towarzyszy nam alkohol. Spożywanie go z umiarem nie musi zrujnować naszej diety. Sprawdź, jak i co pić, by nie przytyć. 

Zobacz także: Jaka emerytura czeka te znaki zodiaku? Co los mówi o Twojej jesieni życia?

Po pierwsze musisz pamiętać, że alkohol to puste kalorie i nawet jeden drink może być tak samo kaloryczny jak mały posiłek. Alkohol dodatkowo pobudza apetyt, co najczęściej kończy się podjadaniem. Z drugiej strony picie alkoholu bez jedzenia też bywa zgubne i może doprowadzić do szybkiego stanu upojenia. Jako przekąski do picia wybieraj małokaloryczne oraz bogate w minerały i witamy produkty. Dobrze sprawdzi się pokrojona marchewka, wszelkiego rodzaju sałatki oraz chude mięsa. 

Lista alkoholi, które mają najmniej kalorii

•  wino białe wytrawne: 80 kcal w 120 ml, półwytrawne 90 kcal w 120 ml, słodkie 110 kcal w 120 ml,

• - wino czerwone półsłodkie: 92 kcal w 120 ml, słodkie 115 kcal w 120 ml,

• - sherry wytrawne: 60 kcal w 50 ml,

• - wermut słodki: 146 kcal w 120 ml,

• - gin: 60 kcal w 20 ml,

• - koniak: 160 kcal w 50 ml,

• - piwo: jasne pełne w 230 kcal w 0,33 l, ciemne pełne w 250 kcal w 0,33 l.