Jeden posiłek może całkowicie zmienić twoją figurę! Trenerka udowadnia, że nie da się wyglądać idealnie przez cały czas

27-letnia Sophie Allen jest trenerką personalną, która poszła w ślady wielu innych koleżanek z branży i również pokazuje na Instagramie ćwiczenia czy metamorfozy. Zaskoczyła jednak ostatnio nową fotografią - pokazała, jak wygląda jej ciało przed i po posiłku. Fotografia szokuje, bo okazuje się, że tylko jeden posiłek może całkowicie zmienić wygląd ciała! - Jeśli to komukolwiek pomoże uporać się z przekonaniem, że większość ludzi ma płaski brzuch przez całą dobę, to nie przestanę wstawiać takich zdjęć, mimo że wiążę się to z nienawistnymi i dziwnymi komentarzami - napisała Sophie Allen na Instagramie. Trenerka podkreśliła też, że wystający brzuszek nie zawsze jest skutkiem lenistwa. - Wzdęcia, woda w organizmie, rozciągnięty żołądek...Brzuch może wystawać z wielu powodów - wolne trawienie, nadwrażliwość na pewne produkty, cykl miesiączkowy, woda wypita przed posiłkiem lub tuż po, zespół nieszczelnego jelita (...) - napisała Sophie Allen.

Zobacz: Kobiety marzą o dołeczkach w policzkach! Decydują się na ten zabieg...

So many of you have been reaching out with the most beautiful messages since sharing more of these 'real' type photos. If these help break the perception that most people have flat stomachs around the clock, then I'll continue to post them ... even though they attract a lot of hate + strange comments (stay tuned for my stories on that later book to come!!). - So, what is normal? I believe normal is defined differently by everyone, but if the vast majority of people experience what's going on in these photos (which they do), then it's pretty normal! Whilst bloating + water retention, expanding of the stomach and that full feeling may be common, it can be related to a number of other things too - poor digestion, sensitivity to certain foods, water retention, your cycle, drinking water too closely to meal time, leaky gut etc... when we think of health, gut health is KING . Bad gut = bad digestion, not absorbing nutrients from all that good food you're consuming "you aren't what you eat, you are what you digest" YES . - Shoutout if you experience this too? Let's me normal, or abnormal together.. however you perceive it!

Post udostępniony przez Sophie Allen (@sophactivelife) 11 Lip, 2017 o 4:09 PDT