Chcesz być mądry i zdrowy? Super Express radzi: Jedz jajka!

Mrok

2014-04-19 4:00

Chcesz być mądry - jedz jajka! Naukowcy i dietetycy są tego pewni. - Jajka dobrze wpływają na mózg, są odżywcze i sycą. Czego chcieć więcej? - retorycznie pyta dr Tadeusz Waligóra, internista z Poznania.

Najnowsze z działu

Świąteczne podróże

Jarmark bożenarodzeniowy w Wiedniu 2024. Kiedy i gdzie odbywają się najlepsze imprezy? Jarmarki, które wprowadzą Cię w magiczny świąteczny klimat

Porządki w kuchni

Wetrzyj w blachę piekarnika. Wyżre tłuszcz i brud w 1 godzinę. Czyszczenie blachy piekarnika

Choroby roślin doniczkowych

Wystarczy 1 łyżka, aby pozbyć się pleśni z doniczki. To pogromca białego nalotu na ziemi. Domowy sposób na pleśń w doniczce

Pielęgnacja roślin w domu

Już 1 łyżka sprawi, że marniejąca dracena będzie rosła jak szalona. Szybko obsypie się nowymi liśćmi. Domowa odżywka do draceny

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy 0,5 szklanki a nawet najbardziej zmarniały zamiokulkas sie podniesie. Kwiaty staną się soczysto zielone. Zimowa odżywka do zamiokulkasa

Kiedyś miały złą sławę. Miały tuczyć, podnosić cholesterol i doprowadzać zdrowie do ruiny. To już przeszłość. Dziś już wiadomo, że jajko ma moc. - Jajko to bomba witaminowa - mówi dr Waligóra i wspomina swojego 80-letniego pacjenta, który na śniadanie potrafił zjeść 12 jajek i dzięki temu dożył w zdrowiu i sprawności umysłu późnej starości.

Zobacz: Tak polscy politycy składają Wam życzenia! Komorowski, Kaczyński, Kopacz i inni! Przeczytaj czego życzą

Zaraz jednak doktor dodaje, że takiej przesady nie zaleca. Światowa Organizacja Zdrowia dopuszcza zjadanie do 10 jaj tygodniowo. Jajka zawierają dobre tłuszcze i odżywcze białka, ale też witaminy A, D, E oraz z grupy B, jak również cenne minerały: magnez, żelazo oraz sód. I co najważniejsze - w jajku jest lecytyna, która poprawia koncentrację i pamięć, a także chroni wzrok.

Polub se.pl na Facebooku