Jedz jajka! Wspomagają odchudzanie i zdrowie

mkus

2017-04-03 11:00

Jeśli chcesz schudnąć koniecznie włącz jajka do swojej diety! One nie tylko przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej i zahamują twój apetyt, ale przede wszystkim dostarczą ci wielu składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Najnowsze z działu

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy, że podleje tym grudnik, gdy zaczyna marnieć. Momentalnie liście robią się zielone, a grudnik wypuszcza nowe pąki. Jak dbać o grudnik?

Domowe kadzidła

Jesienią rozpalam to w domu, a wszyscy domownicy czują się lepiej. Naturalne kadzidło, które pomoże na wiele dolegliwości. Palenie liści laurowych

Czysty dom

Wystarczy 1 łyżka a wyczyścisz wszystkie fugi w łazience. Domowy środek usunie z nich zabrudzenia oraz pleśń. Czyszczenie fug z pleśni

Kwiaty doniczkowe

Tak podlewany storczyk pokaże, na co stać. Kwiaty będą tak bujne, że będziesz potrzebować podpórki. Domowa odżywka do storczyka

Odkryj smak #SecretBurgera od MAX Premium Burgers!

Kiedyś dietetycy ostrzegali przed nadmiernym spożywaniem jajek. Dlaczego? Twierdzili, że to one w dużej mierze odpowiadają za zawały, reakcje alergiczne i wysoki poziom cholesterolu. Obecne badania dowodzą, że prawda jest nieco inna, oczywiście pod warunkiem, że spożywamy jajka z zaufanego źródła. Jeśli nie masz wrodzonych problemów z nadprodukcją cholesterolu, nie musisz ograniczać jajek do minimum. Jajka to źródło wielu niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników, takich jak: białko, kwasy omega-3 czy DHA, witaminy A, D, E i K, minerały (żelazo, cynk, wapń, fosfor, selen, potas, sód, siarka), lizozym, luteina, lecytyna. Te składniki odpowiadają m. in. za naszą odporność, układ nerwowy, wzrok, kondycję serca. Dietetycy zalecają także, aby osoby chcące schudnąć jadły jajka na śniadanie. Dlaczego? hamują apetyt i przyspieszają spalanie tłuszczu.

Zobacz: Co jeść na kolację, aby mieć płaski brzuch?

Przeczytaj też: Te produkty skutecznie oczyszczą twój organizm z toksyn