Jedz jajka! Wspomagają odchudzanie i zdrowie

mkus

2017-04-03 11:00

Jeśli chcesz schudnąć koniecznie włącz jajka do swojej diety! One nie tylko przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej i zahamują twój apetyt, ale przede wszystkim dostarczą ci wielu składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Najnowsze z działu

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy pół szklanki, a gwiazda betlejemska obsypie czerwonymi kwiatami. Przestanie marnieć i gubić liście. Domowa odżywka do gwiazdy betlejemskiej

Wyjatkowa współpraca Staropolanki

Jesienne prace w ogrodzie

Wystarczy 1 wiadro, a tuje w Twoim ogrodzie wiosną będą idealnie gęste i zielone! Zbliża sie ważny termin, po którym tuje zaczną marnieć. Jak zimowe tuje?

Czysty dom

Wystarczy,że wsypiesz to do wanny i zalejesz wodą. Zacieki z mydła i wytrącający się kamień spłyną do odpływu. Sposób na czyszczennie wanny

Płatność eKartą prezentową Empiku teraz również w salonach stacjonarnych

Kiedyś dietetycy ostrzegali przed nadmiernym spożywaniem jajek. Dlaczego? Twierdzili, że to one w dużej mierze odpowiadają za zawały, reakcje alergiczne i wysoki poziom cholesterolu. Obecne badania dowodzą, że prawda jest nieco inna, oczywiście pod warunkiem, że spożywamy jajka z zaufanego źródła. Jeśli nie masz wrodzonych problemów z nadprodukcją cholesterolu, nie musisz ograniczać jajek do minimum. Jajka to źródło wielu niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników, takich jak: białko, kwasy omega-3 czy DHA, witaminy A, D, E i K, minerały (żelazo, cynk, wapń, fosfor, selen, potas, sód, siarka), lizozym, luteina, lecytyna. Te składniki odpowiadają m. in. za naszą odporność, układ nerwowy, wzrok, kondycję serca. Dietetycy zalecają także, aby osoby chcące schudnąć jadły jajka na śniadanie. Dlaczego? hamują apetyt i przyspieszają spalanie tłuszczu.

Zobacz: Co jeść na kolację, aby mieć płaski brzuch?

Przeczytaj też: Te produkty skutecznie oczyszczą twój organizm z toksyn