Jedząc te produkty będziesz mieć PIĘKNĄ cerę

W dużym stopniu to styl naszego życia ma wpływ na stan naszej skóry. Stres, zanieczyszczenia powietrza, toksyny, a przede wszystkim nieodpowiednia dieta sprawiają, że cera staje się szara i coraz częściej pojawiają się na niej liczne niedoskonałości. Dlatego jeśli chcesz cieszyć się nieskazitelną cerą koniecznie zmień swoją codzienną dietę. Najlepiej wzbogać je następującymi produktami:

- pomarańcze - są bogate w witaminy A i C, które poprawiają kondycję skóry;

- marchew - zawierają beta-karoten poprawiający koloryt skóry;

- bataty - są bogate w witaminę A, odpowiadającą za kondycję skóry;

- orzechy włoskie - dzięki zawartych kwasach omega-3 i kwasie alfa-linolenowym skóra staje się nawilżona i elastyczna;

- arbuz - to źródło witamin A i C, które odpowiadają za zdrowy wygląd skóry.

Zobacz: 8 produktów, kórych powinnaś UNIKAĆ przed snem

Przeczytaj też: 6 nawyków typowych dla osób w zdrowych relacjach