Jedzenie na STRES. Co jeść, żeby zmniejszyć napięcie nerwowe?

Sandra Osińska

2015-01-26 20:00

Nadmierny stres sprzyja podjadaniu. Zadbaj o swoją dietę, jeśli żyjesz w ciągłym napięciu. Oto propozycje dań, które obniżą poziom stresu!

Najnowsze z działu

Strefa gastro

Żurawina w słoiczku lepsza niż ze sklepu. Prosty sposób na pyszną konfiturę

Auto

Wystarczy wsypać odrobinę do woreczka i zostawić w aucie. Sposób na zaparowane szyby w samochodzie

Mole odzieżowe

Wystarczy, że wetrzesz 4 krople w bawełnianą ściereczkę, a mole odzieżowe uciekną, gdzie pieprz rośnie. Nie wrócą już do Twojej szafy. Sposób na mole odzieżowe

Czyszczenie fug

Wetrzyj w fugi, a wyżre pleśń w kilka minut. Spoiny będą czyste jak nowe i to bez chemii. Czyszczenie fug z pleśni

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy 1 łyżka, aby anturium pięknie zakwitło. Będzie rosło jak szalone i obsypie się kwiatami. Domowa odżywka do anturium

Wiadome jest, że stres wpływa na apetyt. Niektóre osoby próbują zajadać nerwy, co negatywnie odbija się na ich zdrowiu. Wystarczy zadbać o odpowiednią dietę, aby obniżyć napięcie nerwowe. O daniach uspokajająco-wyciszających opowiadał Andrzej Polan w programie Dzień Dobry TVN.

Jedzenie obniżające stres

- Są pewne lekarstwa w kuchni, lekarstwa w jedzeniu, które ten stres nam obniżają. (...) Na "dzień dobry" to na pewno wszystko to, co zawiera dużo magnezu. Tutaj jest takim głównym bohaterem awokado - powiedział kucharz.

Zobacz: Dieta bananowa dobra na stres

Awokado dominuje w propozycjach kulinarnych Andrzeja Polana. Wśród dań padły takie propozycje, jak guacamole czy sałatka z awokado, pomelo, ogórka, selera naciowego i pieczarek. Inną opcją są naleśniki z kapustą włoską, białą kiełbasą i serem. Nie można również zapomnieć o deserze w postaci ciasteczek ponczowych z owocami leśnymi.

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail