Jedzenie na STRES. Co jeść, żeby zmniejszyć napięcie nerwowe?

Sandra Osińska

2015-01-26 20:00

Nadmierny stres sprzyja podjadaniu. Zadbaj o swoją dietę, jeśli żyjesz w ciągłym napięciu. Oto propozycje dań, które obniżą poziom stresu!

Najnowsze z działu

Czysty dom

Wrzuć 1 tabletkę do prania ręczników. Zimą jest w każdym polskim domu. Wybiela i dopiera białe ręczniki lepiej niż ocet i soda. Sposób na pranie ręczników

Czysty dom po Świętach

Codziennie wymiataj igły spod choinki i wrzucaj je do słoika. Domowy płyn do mycia paneli, który zlikwiduje smugi oraz zacieki. Poświąteczny sposób na mycie podłóg

Sprzątanie po Świętach

Wlej 4 łyżki tego i pozostaw na kilka godzin. Doczyści przypaloną po rybach patelnię. Będzie błyszcząca, jak bombki na choincę. Sposób na spaloną patelnię.

Trudne plamy

Wcieram w plamę po barszczu czerwonym, a po praniu nie ma po niej ani śladu. Wystarczy 15 minut. Sposób na plamy po barszczu

Świąteczne problemy

Zalewam wrzątkiem i wypijam po świątecznym obiedzie. Zgaga i refluks znikają w okamgnieniu. Domowy sposób na zgagę

Wiadome jest, że stres wpływa na apetyt. Niektóre osoby próbują zajadać nerwy, co negatywnie odbija się na ich zdrowiu. Wystarczy zadbać o odpowiednią dietę, aby obniżyć napięcie nerwowe. O daniach uspokajająco-wyciszających opowiadał Andrzej Polan w programie Dzień Dobry TVN.

Jedzenie obniżające stres

- Są pewne lekarstwa w kuchni, lekarstwa w jedzeniu, które ten stres nam obniżają. (...) Na "dzień dobry" to na pewno wszystko to, co zawiera dużo magnezu. Tutaj jest takim głównym bohaterem awokado - powiedział kucharz.

Zobacz: Dieta bananowa dobra na stres

Awokado dominuje w propozycjach kulinarnych Andrzeja Polana. Wśród dań padły takie propozycje, jak guacamole czy sałatka z awokado, pomelo, ogórka, selera naciowego i pieczarek. Inną opcją są naleśniki z kapustą włoską, białą kiełbasą i serem. Nie można również zapomnieć o deserze w postaci ciasteczek ponczowych z owocami leśnymi.

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail