Jedzenie na STRES. Co jeść, żeby zmniejszyć napięcie nerwowe?

Sandra Osińska

2015-01-26 20:00

Nadmierny stres sprzyja podjadaniu. Zadbaj o swoją dietę, jeśli żyjesz w ciągłym napięciu. Oto propozycje dań, które obniżą poziom stresu!

Najnowsze z działu

Stfera gotowania

Nowość, która dostarczy pełni przyjemności podczas jedzenia

5 lat zielonych zmian – jakie są kluczowe nauki dla biznesu w dobie troski o przyszłość planety?

Czysty dom

Wystarczą 2 łyżki tego do mycia okien. Szyby będą przejrzyste, bez smug i zacieków. Do tego sposobu na mycie okien nie potrzebujesz octu oraz gliceryny

Domowe porządki

Wetrzyj w kanapę i odkurz, a będzie jak nowa. Czysta tapicerka, bez plam i pachnąca świeżością. Pranie tapicerki

Filmy i seriale

Świąteczne filmy w telewizji. Popularny kanał będzie pokazywał tylko gwiazdkowe produkcje. Mamy cały program

Wiadome jest, że stres wpływa na apetyt. Niektóre osoby próbują zajadać nerwy, co negatywnie odbija się na ich zdrowiu. Wystarczy zadbać o odpowiednią dietę, aby obniżyć napięcie nerwowe. O daniach uspokajająco-wyciszających opowiadał Andrzej Polan w programie Dzień Dobry TVN.

Jedzenie obniżające stres

- Są pewne lekarstwa w kuchni, lekarstwa w jedzeniu, które ten stres nam obniżają. (...) Na "dzień dobry" to na pewno wszystko to, co zawiera dużo magnezu. Tutaj jest takim głównym bohaterem awokado - powiedział kucharz.

Zobacz: Dieta bananowa dobra na stres

Awokado dominuje w propozycjach kulinarnych Andrzeja Polana. Wśród dań padły takie propozycje, jak guacamole czy sałatka z awokado, pomelo, ogórka, selera naciowego i pieczarek. Inną opcją są naleśniki z kapustą włoską, białą kiełbasą i serem. Nie można również zapomnieć o deserze w postaci ciasteczek ponczowych z owocami leśnymi.

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail