TV
Pogoda
Wideo
Jessica Alba to hollywoodzka aktorka o niesamowitej urodzie. I choć ciężko w to uwierzyć, to gwiazda przez lata zmagała się z trądzikiem. Znalazła jednak na niego sposób, który może wykorzystać każda kobieta. Okazuje się, że należy zrobić smoothie, które poprawia wygląd cery. Jak działa? Przede wszystkim zmniejsza stan zapalny, który przyczynia się do powstawania trądziku. Koktajl zawiera kwasy omega-3, witaminy z grupy B, błonnik i proteiny. Wszystkie te składniki doskonale działają na skórę - nawilżają ją i wzmacniają od wewnątrz!
Składniki
1 miarka waniliowego koktajlu proteinowego
1/4 awokado
2 łyżeczki nasion chia
Sok z 1 cytryny
Garść szpinaku
1 mały ogórek
Kilka listków mięty
1 1/2 szklanki mleka roślinnego
Wszystkie składniki należy zmiksować i wypić. Smoothie najlepiej spożywać 4-5 razy w tygodniu.
Zobacz też: Zdrowe jedzenie ma wpływ nie tylko na figurę! Poznaj więcej korzyści zdrowego odżywiania
Przeczytaj też:Spanie nago jest zdrowsze! Sprawdź dlaczego!
Polecamy też:To jedzenie jest dobre na stres!
Podcasty
Playlisty tematyczne
