Jesteś na diecie? MOŻESZ jeść lody!

Nie mamy dla ciebie złych wieści. O ile słodycze na diecie absolutnie odpadają i nie powinnaś ich jeść pod żadnym pozorem, tak lody są mniejszym złem. Z racji na wysokie temperatury od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na ten mały grzech. Najważniejszą kwestią jest JAKIE lody wybierzesz. Niskokaloryczne, bo mające jedynie 50 kcal., są wszelkiego smaku sorbety. W dużej części składają się z wody! Dlatego raz w tygodniu możesz spokojnie zjeść dla ochłody sorbet truskawkowy, ananasowy, grejpfrutowy czy malinowy. Smacznego! Unikaj jednak lodów o smakach śmietankowych, czekoladowych. Z daleka też trzymaj się od deserów lodowych, które zawsze są wzbogacone o wafelki, rurki i bitą śmietanę. Takie desery są wysoko kaloryczne, a jedna gałka lodów śmietankowych  ma podwójną liczbę kalorii bo aż 100 kcal!! Pamiętaj też że sorbet jest orzeźwiający, natomiast po lodach mlecznych na pewno będzie chciało ci się dalej pić.

Zobacz też: Co jeść przed treningiem? Oto szybkie i zdrowe przekąski

Przeczytaj też: Lato na sportowo. Polacy coraz chętniej spędzają czas aktywnie