Jesteś wielbicielką warzyw i owoców? Wypróbuj DIETĘ HISZPAŃSKĄ

Możesz schudnąć nawet 7 kg!

Podstawą zachwalanej ostatnio diety hiszpańskiej są owoce i warzywa. Przywraca ona zdrowy wygląd oraz rozbudza radość z życia. Przygotowywanie posiłku nie może trwać więcej niż 15 minut. Tania i łatwa do skomponowania dieta jest doskonałym rozwiązaniem na miarę naszych czasów. Podczas tej kuracji nie musimy rezygnować z mięsa, ale sięgajmy raczej po ryby i drób. Jedynym warunkiem jest spożywanie nie więcej niż 1500 kcal dziennie. Dozwolone jest nawet podjadanie czekolady czy słodkiej bułki!

Sprawdź: Dieta Dukana sposobem na nadwagę

Zdrowe włosy, cera i paznokcie

Nie od dziś wiadomo, że owoce i warzywa mają pozytywny wpływ na nasz organizm. Wszystko to dzięki dobroczynnemu działaniu witamin i minerałów. Nie musimy martwić się brakiem składników diety - poza sezonem mamy duży wybór produktów mrożonych. Specjaliści twierdzą, że mrożonki są dużo zdrowsze, niż produkty hodowane w szklarniach po okresie naturalnej wegetacji. Nie tracą swoich cennych wartości odżywczych oraz smaku.

Pierwszy krok do zmian

Według specjalistów, dieta hiszpańska jest dobrym wstępem do zmiany sposobu żywienia. Menu jest rozmaite, atrakcyjne i smaczne. Dieta nie wymaga wyrzeczeń, można ją komponować wedle własnych upodobań kulinarnych. Po dwóch tygodniach można włączać do jadłospisu coraz bardziej kaloryczne potrawy. Jednak, jak w każdej diecie, musimy pamiętać o umiarze!

Dietę stosowały Sharon Stone i Sarah Jessica Parker. Obie należą do osób zdrowych, mogących pochwalić się szczupłą sylwetką.

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail