Każdy potrzebuje miejsca, w którym naładuje się energią

Czym jest SPA? Określenie to pochodzi od łacińskiej sentencji Sanitas per aquam – co oznacza: zdrowie dzięki wodzie. Można też powiedzieć, że SPA jest lżejszą i przyjemniejszą formą sanatorium. Taką, w której można podreperować zdrowie, rozruszać zastałe po zimie stawy, a jednocześnie zadbać o urodę i spokój ducha. Dzięki zabiegom SPA człowiek staje się rozluźniony, wypoczęty i pozytywnie nastawiony do życia.

Zabiegi na twarz i ciało

Wybierając się na wypoczynek do SPA, możemy więc oczekiwać spotkania z lekarzem, który zaleci nam odpowiednie zabiegi uzdrowiskowe. Dzięki nim pozbędziemy się dolegliwości bólowych i poprawimy kondycję naszego ciała. Ośrodki SPA zadbają także o nasz czas wolny. Oferta na pewno będzie dotyczyła spędzania czasu na świeżym powietrzu – wspólne spacery, marsze, nordic walking, może przejażdżki rowerami – byle nie siedzieć w fotelu przed telewizorem. Możemy się także liczyć z klasycznymi zabiegami typu SPA, czyli masażami – nie tylko leczniczymi, ale także rozluźniającymi i wyciszającymi, aromaterapią czy gorącymi kamieniami. Zabiegi na SPA to także różne zabiegi pielęgnacyjne na twarz i ciało.

Sięgaj po nowości

SPA nie może się obyć bez wody. Spotkamy się tu więc często z basenem, w którym możemy pływać i ćwiczyć, z masażami wodnymi i relaksującymi bąbelkami z jacuzzi. Warto także skorzystać z sauny, najlepiej takiej o obniżonej do 50ºC temperaturze.
Pierwsza sesja w saunie może początkowo powodować uczucie duszności, przyspieszone bicie serca, oddechu i gorąca. Z każdą kolejną wizytą nasz organizm będzie się oswajał z gorącem.

Trzeba zabrać ze sobą dwa ręczniki i klapki. Ręczniki przydadzą nam się do owinięcia ciała lub rozłożenia go na ławie, na której siadamy, podczas gdy drugi, mniejszy, należy położyć pod stopy. Przed skorzystaniem z sauny trzeba koniecznie przygotować ciało poprzez wzięcie prysznica. Początkowo warto korzystać z krótkich, kilkunastomitowych sesji saunowych, które z czasem można przedłużać. Na zakończenie sesji wypoczywamy chwilę na zewnątrz, później idziemy pod prysznic. Zaczynamy od letniego natrysku i stopniowo obniżamy temperaturę.

Dla kogo wskazana

Korzystanie z sauny jest wskazane dla osób ze stanami pourazowymi narządu ruchu oraz nadmiernym napięciem mięśni. Sauna łagodząco wpływa na nadciśnienie tętnicze, a także nieduże zaburzenia w obwodowym krążeniu krwi i astmę. To świetna pielęgnacja ciała.