Krytyka ze strony rodzica. Czym jest wewnętrzny krytyk u człowieka?

Krytyka wyrażana ze strony rodzica – niezależnie od wieku dziecka – jest zazwyczaj tą najbardziej bolesną. Uznanie i duma rodziców to coś, na co ludzie pracują całymi latami, chcą na to zasługiwać. Niestety w niektórych sytuacjach zamiast takiego wsparcie od rodziców otrzymuje właśnie słowa krytyki. To z nich rodzi się często tzw. wewnętrzny krytyk u dziecka, który następnie rozwija się w ciągu życia.

„Nie dasz sobie rady”, „Jesteś zbyt głupia” – tego typu komunikaty potrafi w naszych głowach wypowiadać ten wewnętrzny krytyk. Jego zbyt częste i przesadzone działanie bardzo negatywnie wpływa na funkcjonowanie człowieka oraz jego rozwój.

Jak objawia się nasz wewnętrzny krytyk?

Przejawów działania tej mistycznej postaci żyjącej w człowieku jest wiele. I tak zauważyć go możemy, kiedy dopadają nas myśli o następującym charakterze:

• Kontrolującym – „Znowu złamałaś tę zasadę… Wstydź się!”
• Poniżającym – „Nie jesteś niczego warta”
• Perfekcjonistycznym – „Staraj się jeszcze bardziej!”
• Niszczycielskim – „Twoje życie to jedna wielka porażka”
• Pseudomotywacyjnym – „Weź się w końcu w garść!”
• Kształtującym – „Zastanów się co inni o Tobie pomyślą”
• Obwiniającym – „Będziesz tego żałować!”

Tego typu komunikaty są niezwykle krzywdzące. Pojawiają się sporadycznie u każdej osoby, lecz ich częste występowanie jest znakiem ostrzegawczym. Oznacza to, że Twój wewnętrzny krytyk zaczyna przejmować kontrolę. W takich momentach nie tłum tych myśli, tylko zaakceptuj je i daj im zwyczajnie przepłynąć przez Twoją głowę.

Pamiętaj, że nawet najgorsze myśli – to tylko myśli, nie prawdziwe życie. Jeśli jednak wewnętrzny krytyk będzie Ci dokuczał zbyt mocno w codziennym funkcjonowaniu, koniecznie sięgnij po pomoc specjalisty od zdrowia psychicznego.