TV
Pogoda
Wideo
Mądre odchudzanie to naturalny proces, a trudno o coś bardziej naturalnego niż woda. To ważny sojusznik w pozbywaniu się zbędnych kilogramów. Swoim pacjentom radzę, aby każdego dnia wypijali co najmniej 2 litry wody.
Ta ilość powinna być większa, jeśli oprócz niej sięgamy po inne napoje, które tak naprawdę odwodniają, np. kawę. Woda jest podstawą wszystkich procesów zachodzących w organizmie. Pomaga w przyśpieszeniu metabolizmu oraz pozbywaniu się toksyn. Pomaga także trzymać się zdrowej diety. Okazuje się, że często błędnie odbieramy komunikaty wysyłane przez organizm. Hasło: "chce mi się pić" mylimy z komunikatem "jestem głodny".
Podcasty
Playlisty tematyczne
