Mądre odchudzanie: Nie wszystko, co light, nie tuczy

Konrad Gaca

2014-01-10 3:00

D basz o linię, więc kupujesz produkty ze słowem "light" w nazwie? Uważaj! Niektóre z nich, zamiast utrzymać szczupłą sylwetkę, mogą jej zaszkodzić.

Najnowsze z działu

Dom i ogród

Jak zabezpieczyć róże na zimę? Oto, kiedy i czy w ogóle okrywać lub kopczykować kwiaty

Rośliny doniczkowe

Podlewam tym palmę areca raz w miesiącu. Rośnie jak szalona i wypuszcza pęd za pędem. Domowy nawóz do palm areca

Czysta pościel

Wystarczą 4 łyżki, aby poduszki były puszyste po praniu. Mieszam z płynem i nastawiam pralkę na 40 st. Pranie poduszek w pralce

Strefa zdrowia

Sterole roślinne: skuteczne wsparcie w redukcji wysokiego poziomu cholesterolu

Sposob na pranie

1 łyżka tego odmieni Twoje ręczniki po praniu. Już po wyjęciu z pralki będą pachnące i mięciutkie niczym babciny serniczek. Sposób na pranie ręczników

Co dla nas najczęściej znaczy słowo "light"? Z reguły uważamy, że coś powoduje tycie, jeśli jest tłuste. Tłuszcze obwiniamy o wszelkie dietetyczne zło tego świata, a zupełnie nie zwracamy uwagi na węglowodany. Dlatego jeśli kolejny raz weźmiecie do ręki produkt ze znakiem "light", sprawdźcie dokładnie spis składników. Nie sugerujcie się wielkim napisem "0% tłuszczu". Popatrzcie, ile w danym produkcie znajduje się węglowodanów, a szczególnie cukrów prostych, które dostarczają dużo kalorii

i w nadmiarze powodują wiele kłopotów ze zdrowiem. Nie dajmy się zwieść reklamom, że wszystko, co light, jest dietetyczne, i czytajmy dokładnie etykiety.

Konrad Gaca

Trener, dietetyk, twórca własnej metody odchudzania Gaca System