Maliny - nie tylko na przeziębienie

2020-07-23 10:57

Słodkie, aromatyczne i soczyste owoce malin to prawdziwy przysmak. Znakomicie smakują z bitą śmietaną jak i w połączeniu z ciastami czy sałatkami. Wzbogacają smak dań mięsnych, sosów i deserów. Nie dość, że pyszne, to mają jeszcze dar leczenia, dbają też o naszą skórę i opóźniają procesy starzenia.

Najnowsze z działu

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy, że podleje tym grudnik, gdy zaczyna marnieć. Momentalnie liście robią się zielone, a grudnik wypuszcza nowe pąki. Jak dbać o grudnik?

Domowe kadzidła

Jesienią rozpalam to w domu, a wszyscy domownicy czują się lepiej. Naturalne kadzidło, które pomoże na wiele dolegliwości. Palenie liści laurowych

Czysty dom

Wystarczy 1 łyżka a wyczyścisz wszystkie fugi w łazience. Domowy środek usunie z nich zabrudzenia oraz pleśń. Czyszczenie fug z pleśni

Kwiaty doniczkowe

Tak podlewany storczyk pokaże, na co stać. Kwiaty będą tak bujne, że będziesz potrzebować podpórki. Domowa odżywka do storczyka

Odkryj smak #SecretBurgera od MAX Premium Burgers!

Świeże, suszone czy mrożone – maliny są wartościowe w każdej postaci. To najsmaczniejszy lek na przeziębienie i najmniej kaloryczny deser w jednym. Dlatego nie powinno ich zabraknąć w naszej diecie.

Zajadając się nimi, dostarczasz sobie witamin: C, E, B1, B2, B6 i K (wzmacniając tym samym układ odpornościowy) oraz minerałów: potas, magnez, wapń, fosfor i żelazo. Dzięki minerałom obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają serce, chronią przed miażdżycą, trzymają nerwy na wodzy i są dobre dla kości. Zawarty w tych owocach kwas elagowy zapobiega rozwojowi raka wątroby, przełyku i płuc.

Zobacz też: Jak odzwyczaić kota od niszczenia mebli

Maliny są też naturalnym lekarstwem na jesienne infekcje. Zawarte w nich olejki eteryczne i salicylany działają jak aspiryna - napotnie, rozgrzewająco, przeciwzapalnie. Pomagają też obniżyć gorączkę oraz mają łagodne działanie przeciwbólowe.

Warto wiedzieć, że maliny są również sojusznikiem fantastycznej formy i urody. Doskonale odżywiają skórę – wzmacniają naczynia krwionośne, ograniczają nadmierną produkcję sebum, wygładzają ją i ujędrniają. Zaś znajdujące się w malinach polifenole chronią przed wolnymi rodnikami i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Nawet te najsłodsze, można jeść bez obawy, że się przytyje. 100 g malin to tylko ok. 47 kcal i mnóstwo błonnika, wspomagającego utratę wagi. Ich lekkie działanie przeczyszczające wspomaga prawidłową pracę układu trawiennego, a także pomaga przy zaparciach, bardzo częstych w przypadku stosowania diet odchudzających.

Zobacz też:Wiesiołek - na zdrowie i urodę

Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj