Masz nieregularny okres i silny PMS? Jedz te nasiona!

mkus

2016-04-22 12:00

Okazuje się, że w naturalny sposób możemy uregulować swój cykl menstruacyjny, załagodzić objawy PMS, poprawić swoje samopoczucie, a nawet pozbyć się zbędnego tłuszczyku, który pojawił się na naszym brzuchu. Objawy te są przyczyną problemów hormonalnych, z którymi świetnie poradzą sobie niektóre nasiona.

Najnowsze z działu

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy, że podleje tym grudnik, gdy zaczyna marnieć. Momentalnie liście robią się zielone, a grudnik wypuszcza nowe pąki. Jak dbać o grudnik?

Domowe kadzidła

Jesienią rozpalam to w domu, a wszyscy domownicy czują się lepiej. Naturalne kadzidło, które pomoże na wiele dolegliwości. Palenie liści laurowych

Czysty dom

Wystarczy 1 łyżka a wyczyścisz wszystkie fugi w łazience. Domowy środek usunie z nich zabrudzenia oraz pleśń. Czyszczenie fug z pleśni

Kwiaty doniczkowe

Tak podlewany storczyk pokaże, na co stać. Kwiaty będą tak bujne, że będziesz potrzebować podpórki. Domowa odżywka do storczyka

Odkryj smak #SecretBurgera od MAX Premium Burgers!

Problemy hormonalne mają wiele przyczyn. Stres, nieodpowiednia dieta, nieregularny tryb życia, antykoncepcja - to niektóre z czynników, które rozregulowują naszą gospodarkę hormonalną. A skutki tego odczuwamy na co dzień. Nadmiar estrogenu przyczynia się do depresji, silnych PMS i nieregularnego miesiączkowania. Z kolei niski poziom tego hormonu owulacja w ogóle nie występuje, a w obrębie naszego brzucha pojawia się nadmiar tkanki tłuszczowej, spada libido, a nawet spadek poziomu estrogenu może powodować raka piersi. Niedomiar progesteronu przyczynia się do nieregularnych okresów, złego samopoczucia, PMS oraz poronień. Gospodarkę hormonalną można uregulować w naturalny sposób. Jedząc odpowiednie nasiona nasze hormony szybko wrócą do normy. Siemię lniane i nasiona dyni pobudzają wydzielanie estrogenu w odpowiednim dla niego czasie. Natomiast nasiona słonecznika i sezamu odpowiadają za wydzielanie progesteronu. W tym celu od dnia 1-14 cyklu menstruacyjnego spożywaj po jednej łyżce dziennie mielonego siemienia lnianego i nasion dyni, natomiast Od dnia 15-28 cyklu menstruacyjnego jedz po jednej łyżce nasion sezamu i słonecznika.

Zobacz: 4 produkty, które powinna jeść każda kobieta w CIĄŻY

Przecztaj też: 5 najbardziej niewłaściwych nawyków żywieniowych. Jak je wyeliminować i zastąpić?