Masz suche włosy? Zmień dietę!

Po wakacjach włosy są przesuszone, pozbawione blasku, a końcówki rozdwajają się, łamią i nie dają się ułożyć. W pielęgnacji zniszczonych włosów pomogą nie tylko specjalistyczne produkty fryzjerskie. Przede wszystkim należy wzbogacić swoją dietę w produkty, które doskonale poprawią kondycję włosów. 1. Mięso, ryby, produkty mleczne, rośliny strączkowe, są bogate w cystynę, która jest budulcem włosów, a także zawierają witaminy B12, B6 i metioninę. 2. Produkty bogate w witaminy z grupy B, kwas pantotenowy i biotynę (zapobiegają wypadaniu i rozdwajaniu się włosów) - produkty zbożowe, warzywa liściaste. 3. Owoce i warzywa są bogate w witaminę C, która pozytywnie wpływa na kondycję mieszków włosowych. 4. Produkty zawierające cynk, który wpływa na produkcję keratyny - jedz owoce morza, wątróbkę wołową, mięso z indyka oraz warzywa i pestki.

Zobacz: Maria Sadowska OBCIĘŁA włosy! Zobacz NIESAMOWITĄ przemianę piosenkarki!

Przeczytaj też: Kosmetyki wielofunkcyjne idealne na urlop. Sprawdź, które z nich są najlepsze