Jedzenie, które leczy - JAKIE PRODUKTY LECZĄ różne dolegliwości? Banany — Autor: East News BANANY - na stres i niepokój Banany są najlepsze, kiedy jesteśmy zestresowani lub odczuwamy niepokój. Banan zawiera 105 kalorii i ok 14 g cukru. Średniej wielkości owoc podniesie nam poziom cukru we krwi, a nasz mózg zacznie progukować serotoninę (hormon szczęścia) i sprawi, że poczujemy się lepiej. Banany zawierają także witaminę B6.

Masz zły nastrój i cierpisz na depresję? Jedz BANANY!

mkus

2015-11-13 11:00

Banany to przepyszne owoce. Są słodkie i można się nimi nasycić. Owszem są też jednymi z najbardziej kalorycznych owoców. Jednak zamiast jeść kolejną tabliczkę czekolady czy czipsów można przecież zjeść banana! Jak się okazuje ma on wiele właściwości, które wspaniale wpływają na nasze zdrowie, ale również na samopoczucie.

Najnowsze z działu

Przepisy na święta

Pierniczki krakowskie, które zachwycają smakiem. Prosty przepis od mistrzyni kuchni polskiej

Pranie w pralce

Wystarczy 10 kropli, aby ciemne pranie pięknie pachniało. Ubrania otuli zapach na wiele dni. Sposób na pachnące pranie

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz tym brudny okap, a tłuszcz i zacieki znikną. Powierzchnia zalśni czystością jak podczas nowości. "Koreański" sposób na czyszczenie okapu

Kwiaty doniczkowe

Przez to grudnik gubi liście i może całkowicie zmarnieć. Wystarczy ta jedna zmiana w Twoim podlewaniu, a grudnik znów się zazieleni i obsypie kwiatami

Porządki kuchenne

Posyp brudny ruszt z kuchenki i zalej wrzątkiem. Przypalony brud i tłuszcz znikną bez szorowania. Czyszczenie rusztu kuchenki gazowej

Banany cieszą się złą sławą wśród osób będących na diecie. Jednak zapewne niewiele z nas jest świadoma tego, ile cennych dla naszego zdrowia psychicznego właściwości posiada ten owoc. Wystarczy, że zjesz jednego banana dziennie, a już po kilku dniach dostrzeżesz pozytywne zmiany w swoim samopoczuciu. W jakich dolegliwościach ten owoc nam pomoże? Po pierwsze świetnie wpływa na zły nastrój. Wyreguluje poziom cukru we krwi, a także dzięki zawartości witaminy z grupy B dobrze wpłynie na twój układ nerwowy. Jeśli jesteś osobą podatną na depresję sezonową też jedz banany. Zawierają one tryptofan, który w naszym organizmie zamienia się w serotoninę, czyli hormon szczęścia. Dodatkowo to spora dawka białka, węglowodanów i witamin, która zapewni Ci zastrzyk sił witalnych na cały dzień. Szczególnie przydatna jest ona przed wysiłkiem fizycznym.

Zobacz: Jedz JABŁKA! Chronią przed zawałem i zaparciami, ale też ułatwiają odchudzanie!

Przeczytaj też: Tequila jest ZDROWA! Poznaj jej właściwości