Jedzenie, które leczy - JAKIE PRODUKTY LECZĄ różne dolegliwości? Banany — Autor: East News BANANY - na stres i niepokój Banany są najlepsze, kiedy jesteśmy zestresowani lub odczuwamy niepokój. Banan zawiera 105 kalorii i ok 14 g cukru. Średniej wielkości owoc podniesie nam poziom cukru we krwi, a nasz mózg zacznie progukować serotoninę (hormon szczęścia) i sprawi, że poczujemy się lepiej. Banany zawierają także witaminę B6.

Masz zły nastrój i cierpisz na depresję? Jedz BANANY!

mkus

2015-11-13 11:00

Banany to przepyszne owoce. Są słodkie i można się nimi nasycić. Owszem są też jednymi z najbardziej kalorycznych owoców. Jednak zamiast jeść kolejną tabliczkę czekolady czy czipsów można przecież zjeść banana! Jak się okazuje ma on wiele właściwości, które wspaniale wpływają na nasze zdrowie, ale również na samopoczucie.

Najnowsze z działu

Boże Narodzenie

Najwyższa czekoladowa choinka na świecie. Cztery tony czekoladowego szczęścia trafiło do Księga rekordów Guinnessa

Boże Narodzenie 2024

Życzenia wigilijne po angielsku, niemiecku i innych językach. Krótkie teksty na życzenia świąteczne w Boże Narodzenie 2024 w różnych językach świata

Boże Narodzenie 2024

Świąteczna polędwiczka w sosie piernikowym z ciasteczkami - Magda Gessler eksperymentuje z bożonarodzeniowym menu

Boże Narodzenie 2024

To tego dnia powinno się dawać prezenty pod choinkę. Są dwa zwyczaje, ale tylko jeden związany jest z polską tradycją. Prezenty pod choinkę

Kwiaty doniczkowe

Dodaj do wody i spryskaj tym liście grudnika. Kwiat na Święta będzie w dobrej kondycji. Liście grudnika staną się lśniące i ciemno zielone. Pielęgnacja grudnika

Banany cieszą się złą sławą wśród osób będących na diecie. Jednak zapewne niewiele z nas jest świadoma tego, ile cennych dla naszego zdrowia psychicznego właściwości posiada ten owoc. Wystarczy, że zjesz jednego banana dziennie, a już po kilku dniach dostrzeżesz pozytywne zmiany w swoim samopoczuciu. W jakich dolegliwościach ten owoc nam pomoże? Po pierwsze świetnie wpływa na zły nastrój. Wyreguluje poziom cukru we krwi, a także dzięki zawartości witaminy z grupy B dobrze wpłynie na twój układ nerwowy. Jeśli jesteś osobą podatną na depresję sezonową też jedz banany. Zawierają one tryptofan, który w naszym organizmie zamienia się w serotoninę, czyli hormon szczęścia. Dodatkowo to spora dawka białka, węglowodanów i witamin, która zapewni Ci zastrzyk sił witalnych na cały dzień. Szczególnie przydatna jest ona przed wysiłkiem fizycznym.

Zobacz: Jedz JABŁKA! Chronią przed zawałem i zaparciami, ale też ułatwiają odchudzanie!

Przeczytaj też: Tequila jest ZDROWA! Poznaj jej właściwości