Nasiona chia mogą być NIEBEZPIECZNE dla zdrowia!

mkus

2017-08-24 17:19

Nasiona chia w ostatnich latach zawojowały menu zwolenników zdrowego odżywiania się. Wszystko przez ich właściwości zdrowotne - opóźniają starzenie się, zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy, wzmacniają kości. jednak okazuje się, że chia może stanowić spore zagrożenie dla naszego zdrowia.

Już jakiś czas temu pojawiły się pierwsze informacje, ze nasiona chia mogą być szkodliwe dla zdrowia. I choć są jednym z ulubionych dodatków do jogurtów i puddingów wielu fanów zdrowego odżywiania się, to mogą stanowić niebezpieczeństwo dla naszego zdrowia. Dlaczego? Chodzi tu przede wszystkim o fakt, że niewiele osób wie, w jakich ilościach powinno się spożywać nasiona chia. Zbyt duże spożycie kwasów tłuszczowych ALA obecnych w nasionach chia może lekko zwiększać ryzyko raka prostaty, zaparcia lub biegunki, bóle brzucha i niestrawność. Dlatego zaleca się, aby dzienne spożycie nie przekraczało 50 g. Nasion chia nie powinny spożywać kobiety w ciąży, alergicy, osoby z zaburzeniami trawienia oraz z chorobami autoimmunologicznymi.

Zobacz: Dieta ketogeniczna zapobiega nowotworom. Na czym polega?

Przeczytaj też: Dieta 3-godzinna to HIT w Hollywood! Efekty są oszałamiające

Polecamy: Jak walczyć ze starzeniem się skóry?