kobieta, uroda, odchudzanie, ciało, płaski brzuch, dieta, — Autor: materiały prasowe

Nie popełniaj tego błędu podczas odchudzania!

mkus

2016-12-02 11:00

Tłuszcze powodują tycie - to MIT! Zdrowa dieta odchudzająca powinna mieć w swoim składzie 30 proc. energii pochodzącej z tłuszczu. Tłuszcze nienasycone, czyli te znajdujące się w niektórych warzywach oraz rybach mogą świetnie wspomóc odchudzanie!

Najnowsze z działu

Stfera gotowania

Nowość, która dostarczy pełni przyjemności podczas jedzenia

5 lat zielonych zmian – jakie są kluczowe nauki dla biznesu w dobie troski o przyszłość planety?

Czysty dom

Wystarczą 2 łyżki tego do mycia okien. Szyby będą przejrzyste, bez smug i zacieków. Do tego sposobu na mycie okien nie potrzebujesz octu oraz gliceryny

Domowe porządki

Wetrzyj w kanapę i odkurz, a będzie jak nowa. Czysta tapicerka, bez plam i pachnąca świeżością. Pranie tapicerki

Filmy i seriale

Świąteczne filmy w telewizji. Popularny kanał będzie pokazywał tylko gwiazdkowe produkcje. Mamy cały program

Wiele osób rozpoczynając swoją dietę eliminuje z niej tłuszcze z nadzieją, ze to przyniesie wymierne efekty. Niestety to jest poważny BŁĄD! Zdrowe łuszcze, zawarte w awokado, ryby, pistacje i pestki dyni, pomagają nam w odchudzaniu. Kwasy omega-3 i omega-6 wzmacniają również nasz układ odpornościowy, co chroni nas przez infekcjami. Są potrzebne do produkcji rożnych enzymów i hormonów, stanowią klucz do wielu przemian metabolicznych. Są źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych: linolowego i linolenowego, oraz witamin A, D, E i K. Stanowią również źródło energii niezbędnej do życia organizmu oraz wykonywania codziennych zajęć, pracy zawodowej i aktywności ruchowej.

Zobacz: Slow beauty - nowy trend, który warto poznać

Przeczytaj też: Kostka tej czekolady dziennie ODMŁODZI cię nawet o 20 lat!