Nie radzisz sobie ze stresem? Wypróbuj tego!

Żyjesz w ciągłym pędzie i napięciu, coraz częściej odczuwasz stres, z którym nie możesz sobie poradzić? Powinnaś jak najszybciej zmienić swoją dietę. Istnieją bowiem produkty, które koją nasze nerwy. Pierwszym z nich jest gorzka czekolada, która zawiera teobrominą odpowiedzialną za obniżanie poziomu stresu w organizmie. Również rumianek pomoże ci w walce ze stresem. Niektóre związki w nim zawarte, łączą się z tymi samymi receptorami w mózgu co valium. Czosnek jest bogatym źródłem allicyny, usuwającej z organizmu toksyny oraz szkodliwe związki, potęgujące odczuwanie zdenerwowania. Również jedzenie kiszonej kapusty pozwoli się nam odprężyć. Jest ona źródłem witaminy B12, która poprawia odporność na stres.

Zobacz:Sprawdź, co wygląd mówi o twoim zdrowiu

Przeczytaj też: Jej córka wychodzi za mąż. Poprosiła o radę. Internauci ją ATAKUJĄ!

Polecamy: Pozycje seksualne, dzięki którym szybciej SCHUDNIESZ