ODCHUDŹ się na wiosnę. Nie popełniał błędów żywieniowych

2012-05-14 4:00

Najtrudniejszy w odchudzaniu jest pierwszy krok. I to nie tylko dlatego, że trudno się rozstać z tuczącymi smakołykami. Często wydaje nam się, że o dietach wiemy już wszystko, a i tak popełniamy podstawowe błędy.

Najnowsze z działu

Dom i ogród

Jak zabezpieczyć róże na zimę? Oto, kiedy i czy w ogóle okrywać lub kopczykować kwiaty

Rośliny doniczkowe

Podlewam tym palmę areca raz w miesiącu. Rośnie jak szalona i wypuszcza pęd za pędem. Domowy nawóz do palm areca

Czysta pościel

Wystarczą 4 łyżki, aby poduszki były puszyste po praniu. Mieszam z płynem i nastawiam pralkę na 40 st. Pranie poduszek w pralce

Strefa zdrowia

Sterole roślinne: skuteczne wsparcie w redukcji wysokiego poziomu cholesterolu

Sposob na pranie

1 łyżka tego odmieni Twoje ręczniki po praniu. Już po wyjęciu z pralki będą pachnące i mięciutkie niczym babciny serniczek. Sposób na pranie ręczników

- Musimy "odchudzić" wszystkie pokarmy, które jemy - mówi dietetyk Aleksandra Czarnewicz-Kamińska. Zrezygnujmy ze smażenia i tłustego mleka, jedzmy więcej warzyw. Nie wolno zapomnieć o ruchu na świeżym powietrzu.

- Na początku powinien on być umiarkowany i regularny, bo organizm musi przestawić się na aktywny tryb życia - zapewnia dietetyk i zdradza trzy kroki, które doprowadzą nas do idealnej sylwetki.

Dietetyk Aleksandra Czarnewicz - Kamińska

- Odchudzanie trzeba zacząć od przestawienia się na aktywniejszy tryb życia i lżejszą dietę. Musimy zacząć jeść częściej a mniej. Odstawić nie tylko łakocie, ale także słodzone napoje.