Odkrywamy tajniki DIETY KOPENHASKIEJ

Twórcy diety sugerują, że można stracić od 5 do nawet 20 kg

Jednym z szybkich i efektywnych sposobów na schudnięcie jest dieta kopenhaska, zwana również dietą szwedzką. Polega ona na rygorystycznym przestrzeganiu trzynastodniowego planu posiłków oraz zastąpieniu śniadania... kawą! Dieta jest dosyć monotonna i uboga, lecz jej efektem możemy cieszyć się nawet 2 lata. Wpaja w nas zasady zdrowego żywienia, takie jak spożywanie 2 litrów wody dziennie czy zakaz jedzenia po godzinie 18. W dodatku poprawia metabolizm oraz przyspiesza spalanie materii. Jest to idealna metoda dla osób niepracujących fizycznie, zdrowych, pragnących szybko zgubić niechciane kilogramy.

Zobacz też: DIETA BEATY TADLI: CHUDNIE W OCZACH bo kocha

Kawa i zielona herbata - podstawą diety

Głównymi składnikami diety są jajka, mięso oraz kawa z cukrem. Dozwolone jest picie nieograniczonej ilości zielonej herbaty, wspomagającej oczyszczanie organizmu z toksyn. Obiad spożywamy między 12 a 14, zaś ostatni posiłek - przed 18. W trakcie trwania diety jemy trzy razy dziennie, z wyjątkiem siódmego dnia, kiedy ograniczamy się jedynie do dwóch posiłków. Mimo że efekty są rewelacyjne, dieta przeznaczona jest jedynie dla osób o bardzo silnej woli. W dodatku jeśli chcemy uniknąć efektu jo-jo, czeka nas absolutny zakaz jedzenia słodyczy oraz ograniczenie spożycia węglowodanów. Jeśli jesteś osobą lubiącą wypić lampkę wina do kolacji czy podjadającą między posiłkami - nawet nie zaczynaj!

Rozwiązanie nie dla wszystkich

Z diety szwedzkiej mogą skorzystać tylko zdrowe, odpowiednio przygotowane osoby -  dostarcza ona do organizmu niski poziom kalorii oraz cennych składników odżywczych. Nie jest przeznaczona dla osób chorych przewlekle - szczególnie na żołądek i nerki. Nie można również skracać czy wydłużać okresu trwania diety, musi trwać równe 13 dni. Dłuższe stosowanie grozi nawet wycieńczeniem organizmu! Dietetycy określają ją mianem diety głodowej, ponieważ spożywamy zaledwie 500 - 600 kalorii dziennie.

Sama Iwona Węgrowska przyznała się do stosowania diety kopenhaskiej. Mimo osłabienia organizmu i ciągłej obawy przed omdleniami - udało jej się zgubić aż 5 kilogramów!

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail