Owoce mogą szkodzić! Sprawdź, których owoców należy unikać

Lato sprzyja jedzeniu świeżych warzyw i owoców. Nic dziwnego, warto korzystać z czasu, w którym jest ich pod dostatkiem. Okazuje się jednak, że na owoce trzeba uważać i nie jeść ich w zbyt dużych ilościach Lekarze alarmują, że o ile faktycznie owoce zawierają dużo witamin, o tyle składają się z glukozy, fruktozy i sacharozy, czyli z cukrów prostych, które są łatwo i szybko przyswajane przez organizm. To właśnie one mogą mieć negatywny wpływ na organizm - podwyższać ciśnienie krwi, zaburzać działanie wątroby, a także prowadzić do nadwagi! Oczywiście, nie trzeba całkowicie wykluczyć owoce z diety, ale jedynie należy ograniczyć ich ilość. Lekarze zalecają, by owoce jeść dwa razy dziennie przy spożywaniu sześciu posiłków. Można jeść owoce w różnych formach, świetne są np. w koktajlach.

Zobacz: Chcesz schudnąć? Niskie temperatury sprzyjają odchudzaniu!

Przeczyta też: Odchudzające triki, które nie dają żadnych efektów! Sprawdź, na co uważać