Zdrowe musli na życzenie — Autor: W. Brytania

Pomysł na zdrowe śniadanie? Zrób swoje własne MUSLI!

Bian

2015-09-24 13:00

Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem, które jeśli jest wartościowe, daje ci energię na cały dzień. Dlatego bardzo istotne jest, abyś zawsze przed wyjściem z domu zjadła niewielki, ale dobry posiłek. Jeżeli jesz kanapki, postaw na ciemne pieczywo. Bardzo zdrowy jest jogurt bądź mleko sojowe z musli.

Najnowsze z działu

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz kabinę prysznicową tym, a osady i kamień przestaną sie osadzać. Szyba będzie idealnie czysta jak u teściowej. Czyszczenie kabiny prysznicowej

Kwiaty doniczkowe

Wystarczą już 4 kostki, a marniejący storczyk odbije. Liście znów się zazielenią i obsypie pąkami. Pielegnacja stroczyka

Ezoteryka

Często Ci się to przytrafia? Jesteś wyjątkową osobą, to znaki od Anioła Stróża. Co oznaczają?

Kwiaty doniczkowe

Kupuję w aptece i podlewam kroton. Wystarczą dwie tabletki raz w miesiącu. Kroton rośnie jak szalony

Czysty dom

Wystarczy 5 kropel dodanych do plynu do szyb, a okna bedą przejrzyście czyste. Bez smug oraz zacieków. Mycie okine

Musli ma 3 podstawowe atuty: jest niskokaloryczne, co zapewni, że po jedzeniu będziesz się czuła lekko, pomimo to zapewni ci uczucie sytości oraz mnóstwo energii na cały dzień. Istotne jest, abyś wybrała zdrowe musli - nie każde, które stoi na półce w sklepie takie jest. Oto prosty przepis na musli, które możesz zrobić sama w domu. Składniki: 250 g płatków owsianych, 50 g mieszanki suszonej żurawiny, skórki pomarańczowej, 100 g dowolnej mieszanki orzechów, migdałów, ziaren dyni, słonecznika, 100 g owoców - najlepiej suszonych, 3 łyżki miodu. Sposób przygotowania: Podgrzej lekko miód. Drobno pokrój bakalie. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w misce. Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia, piecz musli około 20 minut w temperaturze 150 stopni. Mieszaj co jakiś czas. Po pieczeniu przechowuj musli w szczelnym pojemniku.

Zobacz też: Szybka przekąska? Przygotuj niecodzienne kanapki!

Przeczytaj też: Jedz sezonowe warzywa! Poznaj szparagi!