Porady na opuchnięte nogi

Nogi do góry

Za każdym razem, gdy masz okazję, unoś nogi do góry. Oprzyj je na poduszce, oparciu fotela. Wtedy odpoczywają.

Kąpiel w roztworze z soli

Nalej do miski ciepłej wody, wsyp 2 łyżki soli i zanurz nogi. Po 10 minutach wytrzyj stopy i posiedź chwilę, trzymając nogi na stołeczku.

Wałek z ręcznika

Zwiń z ręcznika wałek i ułóż się na pół godziny tak, żeby mieć go pod łydkami. Z takim wałkiem możesz też spać przez całą noc.

Strumienie wodne

Kilka razy w tygodniu kieruj na nogi od dołu do góry naprzemienne, chłodno-ciepłe strumienie wodne.

Masaż rękawicą

Masuj nogi lekko wilgotną rękawicą. Wykonuj okrężne ruchy, posuwając się od dołu do góry.

Żel chłodzący

Co wieczór wcieraj w nogi żel chłodząco-łagodzący, np. na bazie mięty lub z wyciągiem z kasztanowca.