Poradź sobie ze zmęczeniem: jasne kolory, świece, Mozart, spacer

Moc Mozarta

Kiedy już wracasz z takiego spaceru, postaraj się, by nie dopadło cię znużenie czy zniechęcenie. Warto wtedy np. wygrzać się w gorącej wodzie w wannie. To dobry sposób na pozbycie się stresów. Po wyjściu z wanny zafunduj sobie seans muzykoterapii.

Najlepsze efekty osiągniesz wtedy, gdy zapalisz świece. Światło takie ma niezwykle ciepły, przyjazny i relaksujący charakter. Co do muzycznego repertuaru, to specjaliści już od dłuższego czasu są zgodni: terapeutyczne właściwości posiada muzyka Mozarta.

Niezłe ziółko

Jeżeli nie chcesz poddać się jesiennej depresji, zadbaj też o odpowiednią dietę. O tej porze roku organizm potrzebuje sporej dawki witamin. Nie od dziś się mówi, że w zdrowym ciele zdrowy duch.

Patrz też: Jak wzmocnić organizm: do zupy - cebula, i boczek z chrzanem na zimno

Jeżeli już koniecznie potrzeba ci tabletek na chandrę, to sięgnij po preparaty ziołowe, dostępne w ogromnym wyborze w każdej aptece. Preparaty takie nie są drogie i nie powinny ci zaszkodzić.

Poważna choroba

Pamiętaj, że to, co się zwykło potocznie nazywać depresją, w rzeczywistości jest tylko stanem pogorszenia ogólnego samopoczucia. Prawdziwa depresja to poważna choroba, która całkowicie paraliżuje życie człowieka. Dla osoby nią dotkniętej najprostsze czynności stają się olbrzymim wyzwaniem. Taka osoba najchętniej nie wychodziłaby z łóżka. I takich symptomów nie można lekceważyć, zadowalając się jedynie np. spacerami, kąpielami czy preparatami wzmacniającymi. Przy tego typu objawach trzeba niezwłocznie zgłosić się do psychiatry. Zapisze on odpowiednie leki, które pomogą wrócić do normalnego życia.

Dla zdrowych, ale ogarniętych smutkiem osób najważniejszą radą na tę porę roku jest to, by się po prostu z nią zaprzyjaźnić. W końcu tak wiele zależy od naszego nastawienia.