Potrzebujesz tylko 7 godzin snu do pełnej regeneracji!

Sen jest niezbędny dla zdrowia i urody. Do tej pory zapewne słyszałaś, że musisz spać minimum 8 godzin w ciągu doby, by twój organizm mógł się zregenerować i prawidłowo funkcjonować. Teraz okazuje się, że wystarczy spać 7 godzin, by w pełni się zregenerować! Wszystko dzięki zmianom związanym ze stylem życia oraz postępowi technologicznemu. Naukowcy z University of California przeprowadzili badania, z których wynika, że człowiek nie potrzebuje już 8 godzin snu, by być w pełni sił. - Większość osób, które wzięły udział w naszym badaniu przesypiało mniej niż 7 godzin, średnio było to 6,5 godziny snu. I choć jest to mniej niż zalecanych 8 godzin, badani cieszyli się dobrym zdrowiem, nie wykazywali tendencji do nadwagi i otyłości, nie mieli nadciśnienia - wyjaśnia autor badania Ghandi Yetish.

Zobacz: Zupa z dyni ochroni Cię przed rakiem!

Przeczytaj też: UWAŻAJ! Antyperspiranty i dezodoranty mogą powodować RAKA!