Prosty sposób na płaski brzuch. Dodaj te składniki do wody a będzie jak deska

Płaski brzuch i doskonałe samopoczucie idą w parze. W końcu nawet szczupłe osoby cierpią z powodu uczucia ciężkości i brzucha, który jest wzdęty jak balon. Spodnie, spódnice i rajstopy, które wydają się nam kurczyć na ciele, oplatają brzuch niczym węże i powodują dyskomfort. Dlatego wiele osób szuka szybkich i łatwych sposobów na płaski brzuch. Zanim jednak zdecydujemy się na restrykcyjne diety i treningi ponad siły warto wybrać się do lekarza, który zleci badania i sprawdzi, co jest przyczyną uczucia ciężkości i wzdęć. Warto też wprowadzić w życie dobrą rutynę, która pomoże utrzymać płaski brzuch. Wystarczy szklanka wody o poranku, a afekt wzmocnisz dodając te składniki.

Prosty sposób na płaski brzuch. Dodaj te składniki do wody a będzie jak deska

Okazuje się, że niewiele trzeba, by poprawić swoje samopoczucie. Zdrowa rutyna, która przyczyni się do utrzymania płaskiego brzucha nie wymaga wielkiego poświęcenia. Wystarczy picie szklanki ciepłej wody z rana. Jednak jeśli dodamy do niej także inne składniki wzbogacimy dietę, która sprzyja zdrowiu i pomaga „wejść" w ulubione spodnie lub obcisłą sukienkę.

NIE PRZEGAP: Uratuj tusz do rzęs. Magiczny składnik przedłużający trwałość maskary masz w kuchni

Sposób na płaski brzuch – ocet jabłkowy

Według wielu badań naukowych ocet jabłkowy nie tylko przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej ale także wpływa na proces przemiany materii. Produkt powstający ze sfermentowanych jabłek wspomaga wydzielanie soków żołądkowych i przedłuża uczucie sytości. Miłośniczką jego wspaniałych właściwości jest m.in. legenda modelingu - Cindy Crawford. Jak go stosować? Rozcieńcz łyżkę octu w ciepłej wodzie (szklanka) i wypij na czczo. Taką miksturę warto pić każdego dnia o poranku.

Sposób na płaski brzuch – siemię lniane

Siemię lniane to jeden z tych składników diety, które powinny być zawsze w twojej szafce. Zawiera znacznie więcej kwasów omega-3 niż oliwa z oliwek. Dostarcza organizmowi sporo błonnika, który zapobiega zaparciom. Jak stosować? Wystarczy dodawać ziarenka lnu do porannej szklanki wody. Dwie łyżeczki zalej gorącą, przegotowaną wodą i odstaw np. na około 30 minut. W tym czasie możesz wziąć prysznic i przyszykować się do wyjścia. Zaparzone w ten sposób siemię lniane przybierze zawiesistą konsystencję i zamieni się w zdrowy posiłek. Wybij, gdy przestygnie, a śniadanie zjedz w pracy.