Przez siedzący tryb życia możesz mieć zaburzenia lękowe!

Nie jest tajemnicą, że siedzący tryb życia nie wpływa korzystnie na zdrowie. Jakiś czas temu naukowcy odkryli powiązanie między siedzącym trybem życia a depresją, teraz z kolei wskazują na związek braku ruchu z objawami zaburzeń lękowych! Odkrycia dokonali australijscy naukowcy, którzy porównali wyniki dziewięciu badań przekrojowych, dotyczących wpływu osiadłego trybu życia na zdrowie psychiczne. Okazało się, że im badany spędzał więcej czasu w pozycji siedzącej, tym miał gorsze wyniki badań, świadczące o zwiększonym ryzyku zaburzeń lękowych. Z czego to wynika? Okazuje się, że spędzanie wielu godzin przed komputerem, telewizorem, w biurze i zrezygnowanie z aktywności fizycznej prowadzi do zaburzeń snu, pogorszeniu funkcji życiowych, zdrowia metabolicznego, a także wycofania społecznego. To wszystko zwiększa możliwość wystąpienia zaburzeń lękowych.

Zobacz: Sprawdź, czy twój związek doprowadza cię do depresji

Przeczytaj też: Czym jest nerwica lękowa i jak z nią walczyć?