Przez te błędy w żywieniu nie możesz schudnąć!

Do odchudzania zawsze trzeba podejść z głową i racjonalnie. Często niestety chcemy zgubić kilogramy szybko i na skróty, chwytając się najbardziej drastycznych metod, które nie tylko wcale nie pomagają w odchudzaniu, ale do tego szkodzą. Do tej grupy z pewnością zalicza się unikanie śniadań. Jak wiadomo, jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i powinien być najbardziej obfity, ponieważ daje energię na cały dzień. Unikanie go powoduje spadek energii, a także próby zaspokojenia głodu w ciągu dnia. Błędem jest też jedzenie produktów „light”, ponieważ posiadają związki chemiczne, które mogą nawet dodać kilogramów! Uważaj też na kaloryczne napoje. Błędem jest spożywanie wysoko słodzonych soków, które tylko tuczą! Podjadanie między posiłkami także nie jest wskazane! Bardzo złe jest także kierowanie się samą liczbą kalorii, ponieważ one są najmniej istotne w przypadku zdrowia i prawdłowego funkcjonowania organizmu. Owszem, liczenie kalorii pomoże ci szybko schudnąć, ale z dużą szkodą dla ciała!

Zobacz:Tłuszcze są bardzo ważne w diecie i odchudzaniu! Jeśli je eliminujesz popełniasz BŁĄD